معرفي انواع لوازمات بهداشتي ، آرايشي ، طبي
نمک دریایی و مهمترین خواص آن

شاید برای شما گفتن از خواص نمک دریایی کمی عجیب بنظر برسد ، اما در واقع نمک دریایی یک فواید بی نظیر و مصارف فوق العاده دارد که ما میخواهیم به برخی از آنها بپردازیم .



نمک دریایی و خواص پرکاربرد آن


نمک دریایی و خواص پرکاربرد آن


قبل از روبرو کردن شما با حقیقت پرخاصیت بودن نمک دریایی ، ابتدا خود آن را به شما معرفی می کنیم . اینکه این ماده ی بی نظیر که از دل دریا بدست می آید چگونه تهیه می شود . نمک دریایی همانطور که از اسمش پیداست از دریا حاصل می شود . در اثر تبخیر آب دریا نمک دریایی حاصل شده که به عنوان چاشنی در غذاها ، مواد آرایشی و به عنوان ماده نگهدارنده مواد غذایی در صنعت غذایی به کار می رود . معروفترین کاربرد نمک دریایی که خیلی از افراد مزه دلنشین آن را تجربه کردند در تهیه ی چیپس است .

در برخی جوامع به نمک دریایی ، نمک خورشیدی ، نمک خام و یا نمک سرخ هم گفته می شود . این ماده همانند نمک معمولی موجود در معدن ها و سنگ نمک دریاچه ها استخراج می شود و تولید آن به زمان ماقبل تاریخ بر می گردد . خواص نمک دریایی از نمک ید دار به مراتب بیشتر است و به عبارتی قابل قیاس نیست . این جمله بر پایه ی اصل ترکیبات موجود در هر دو گروه بیان شده است که در ادامه به بررسی کامل آن ها می پردازیم .


خواص نمک دریایی و فواید آن برای سلامتی


از آن جا که نمک دریا نوعی نمک با حداقل میزان فرآوری است ، بنابراین علاوه بر داشتن خواص درمانی به غذاها طعم می بخشد . دریافت سدیم کافی برای تعادل مایعات ، هیدراتاسیون و هضم غذا امری ضروری می باشد و دریافت آن از خواص نمک دریایی گامی بزرگ در سلامتی محسوب می شود . بنابر تحقیقات صورت گرفته بر روی خواص نمک دریایی ، چندین مزیت فوق العاده از آن شناسایی شده که وب سایت رویکا در این مقاله برایتان بازگو خواهد کرد . البته بازهم برای ادعاهای بیشتر نیاز به تحقیقات بیشتری است .



آب رسانی به بدن با خواص نمک دریایی



بنابر یافته های علمی ، سدیم نقش مهمی در تعادل مایعات درونن بدن دارد ، لذا عدم دریافت آن می تواند منجر به کم آبی بدن شود . در پس کم آبی ، عواقب و عوارض سنگینی نهفته است . از جمله جمع شدن و چروک شدن پوست که در نهایت منجر به پیری زودرس می شود . کم آبی زمانی فاجعه می شود که شما همزمان با عدم مصرف سدیم ، ورزش زیاد ، سنگین و تعریق بالا داشته باشید و آب ننوشید .


فواید نمک دریایی در سلامت پوست


سلامت پوست با نمک دریایی


علاوه بر مصرف خواص نمک دریایی برای آب رسانی ، حمام نمک دریا نیز خشکی و التهاب پوست را کاهش می دهد . بنیاد علمی بیماری های پوستی به خصوص در زمینه اگزما توصیه می کنند که به آب حمام و یا داخل آب وان خود ۲ فنجان نمک دریا اضافه کنید و ۳۰ دقیقه الی ۱ ساعت داخل آن بمانید . در این صورت چنانچه حساسیت به ماده ، خارش پوستی ، اگزما و یا پسوریازیس داشته باشید علائم آن به سرعت کاهش می یابد .

طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده ، استحمام با محلول نمک دریایی در مقایسه با استحمام با آب لوله کشی به افزایش رطوبت و کاهش زبری پوست منجر می شود و به غیر از درمان آکنه و جوش های پوستی ، در درمان جوش های سرسیاه روی بینی هم موثر عمل می کند . این خاصیت نمک دریایی به واسطه ی وجود ترکیبات منیزیم و غلظت بالای کلرید سدیم می باشد .


چنانچه تمایل به پاکسازی و یا لایه برداری پوست خود از طریق خواص نمک دریایی را داشته باشید می توانید طبق فرمول زیر عمل کنید :

  •  میزان ۱ قاشق چایخوری نمک دریایی را با ۱ قاشق آب ولرم مخلوط کنید .
  • پس از گذشت ۱ ساعت خمیری حاصل می شود .
  • به این خمیر چند قطره یا یک قاشق روغن زیتون اصل و یا روغن نارگیل خالص اضافه کنید .
  • خمیر حاصله را به آرامی بر روی پوست قرار داده و شاهد نتایج باور نکردنی آن باشید .


خواص نمک دریایی در سلامت گوارش



از جمله مشکلات گوارشی ، هضم ناصحیح غذا می باشد . در صورتی که غذا را سریع میل کنید و یا در نرم کردن حرکات روده و دفع غذا مشکل دارید ، کافی است مقداری از نمک دریا را داخل آب ولرم حل کنید و بنوشید . از آن جا که کلرید واسه اسید معده ضروری می باشد در نتیجه کلرید سدیم موجود در نمک دریایی سبب جذب ، تسهیل هضم و تجزیه و انتقال مواد غذایی از روده می شود . خب پس همانطور که مطلع شدید مصرف نمک دریا به میزان کافی در حفظ سلامت هضم بسیار موثر است .

طبق مطالعات انجام شده در آزمایشگاه های کواونوسکوپی آمریکا در این زمینه مشخص گردیده که ترکیب ۲ فنجان آب ولرم به همراه ۴ گرم نمک دریایی در درمان یبوست و جلوگیری از بواسیر  بسیار مفید است و سلامت روده را تضمین می کند .


بهداشت سلامت دهان و دندان با فواید نمک دریایی



یکی از عناصر مهم در نمک دریایی ، فلوئور یا فلوراید می باشد . این ماده که پایه ی اصلی سلامت دهان و دندان است و در تهیه ی همه خمیر دندان ها به کار برده می شود ، از آسیب اسیدی برخی غذاها به دندان ها ، لثه و مینای دندان جلوگیری می کند . به همین دلیل توصیه می شود گاهی علاوه بر قرقره کردن و شستشوی دهان با محلول نمک دریایی ، مقداری از نمک را بر سر انگشتان خود ریخته و روی دندان ها بکشید .

شست و شوی منظم با نمک دریایی ترجیحا ۴ بار در هفته ، دندان های شما را در برابر پوسیدگی ، درد ، خونریزی های لثه ، زخم و گلو درد محافظت کرده و سلامت شما را همچون خواص نعناع  و روغن نعناع تضمین می کند .

امروزه یکی از معضل های بزرگی که دنیا را به خود درگیر کرده است ، ویروس کرونا می باشد . این ویروس که از طریق دهان وارد بدن شده و سیستم ایمنی را به خود درگیر می کند تنها با ضد عفونی کردن دهان از طریق قرقره و تقویت سیستم ایمنی بدن مقابله می شود . برای این منظور خواص نمک دریایی بهترین انتخاب است . [1]



تضمین سلامت مو با فواید نمک دریایی


خواص بی نظیر نمک دریایی


یکی از مشکلات مو که سلامت آن را به خطر می اندازد شوره سر است . و یکی از روش های درمانی شوره سر ، پیدا کردن راه حلی درست در تحریک گردش خون و خون رسانی صحیح به فولیکول های مو می باشد . از جمله این راه حل ها می توان به ماساژ موی سر با روغن های گیاهی نظیر روغن کندش ، روغن چریش ، روغن سبوس برنج ، روغن دارچین و غیره اشاره کرد . اما یکی از روش های مناسب که شاید عجیب به نظر برسد ، استفاده از خواص نمک دریایی در افزایش گردش خون و جذب بیش از حد چربی بر روی پوست سر می باشد که علاوه بر درمان شوره به درمان خارش پوست سر نیز کمک می کند . بنابراین با تسریع رشد مو از ریزش مو جلوگیری می کند .



خواص نمک دریایی برای درمان افسردگی



طبق تحقیقات و بررسی های صورت گرفته بر روی خواص نمک دریایی آورده شده است که چنانچه ۳ لیوان نمک دریا را با ۲ قاشق غذا خوری روغن بادام شیرین و ۳۰ قطره روغن اسطوخودوس مخلوط کنید و برای مدتی در ظرف درب بسته و جای خشک و خنک نگه دارید ، عصاره ای حاصل می شود که به هنگام استحمام و اضافه کردن آن به آب حمام تولید دارویی شفا بخش و آرامش دهنده در درمان استرس و افسردگی می کند .



در مبحث خواص نمک دریایی آورده شده است که :


نمک دریایی برای تنظیم فشار خون بسیار مناسب می باشد : 

از آن جا که بخش عمده و به عبارت دیگر بخش اصلی ترکیبات نمک دریایی را پتاسیم تشکیل می دهد . لذا این ماده در کنترل فشار خون بسیار مثبت عمل می کند فقط باید در مقدار مصرف آن صرفه جویی شود .

از فواید نمک دریایی در درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود :

از آن جا که این نمک دارای ترکیبات ضد میکروبی می باشد در نتیجه اسپری کردن و یا شستشوی بینی باعث تسکین سینوزیت ها ، از بین رفتن حساسیت بینی ، درمان سرماخوردگی ، درمان آسم و مشکلات تنفسی و غیره می شود .

تقویت سیستم عصبی با خواص نمک دریایی امکان پذیر است :

نمک دریایی منبع خوبی از سدیم است بنابراین با حفظ سطح آب بدن در حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن و مغز نقش مهمی را ایفا می کند .

تضمین سلامت قلب و عروق با فواید نمک دریایی :

از آن جا نمک دریایی سرشار از پتاسیم است ، بنابراین در حفظ انرژی و ارتقای قدرت ماهیچه ای و سیستم قلبی عروقی و در نتیجه به عنوان عامل ضد اسپاسم بسیار موثر عمل می کند .

فواید نمک دریایی در افزایش ادرار :

نمک دریایی این کار را با کنترل و حفظ PH بدن ایفا می کند . به عبارتی تسهیل و افزایش دفع ادرار با نمک دریایی بیشتر با قلیایی شدن سلول های بدن انجام می شود .

لاغری سریع با نمک دریایی :

چنانچه نمک دریایی را با لیمو مخلوط کنید آن را به مدت ۱۵ روز مصرف کنید تغییر چشمگیری در سایز و کاهش وزن خود احساس می کنید .



ترکیبات موجود در نمک دریایی


ترکیبات نمک دریایی


نمک های دریایی امروزه با ترکیبات مختلفی به بازار عرضه می شوند که این گوناگونی ترکیبات به نحوه ی استخراج آن ها بستگی دارد . اما به طور کل به دلیل استخراج آن ها از دل دریا ، یون ها و مواد معدنی بسیاری را شامل می شود که فقط درصد آن ها باهم فرق دارد . این نمک نسبت به نمک معمولی یددار دارای درصد رطوبت و یون های بیشتری است . تقریبا نمک دریا بیش از ۷۰ نوع مواد مغذی را در خود جای داده و همچون مرواریدی در دل دریا محسوب می شودنمک دریایی .

عناصر شفا بخشی که علاوه بر خواص درمانی ، طعم دهنده ی مناسبی برای غذا می باشند . از جمله املاح معدنی موجود در نمک دریایی می توان به موارد زیر اشاره کرد :


  • منیزیم
  • سدیم
  • کلسیم
  • مس
  • آهن
  • ید
  • سولفات
  • زینک
  • زینک
  • فلوراید
  • و پتاسیم


مصارف نمک دریایی


با شناختن خواص و فواید نمک دریایی تقریبا می توانید به راحتی آن را در آشپزخانه خود به کارگیرید . این ماده نسبت به نمک معمولی در حفظ سلامت شما بهتر عمل می کند . روش های مختلفی در اضافه کردن این ماده به رژیم غذاییتان وجود دارد . از جمله :

  1. در زمان بخار پز کردن سبزیجات به آن اضافه کنید که غذا را بس لذیذ می کند .
  2. در زمان طبخ غذاهای گوشتی به خصوص تهیه ی همبرگر و استیک ، استفاده از خواص نمک دریایی بهترین گزینه است .
  3. در زمان پختن و سرخ کردن ماهی و حتی نمک سود کردن آن کافی است از خواص نمک دریایی استفاده کنند .
  4. در زمان تهیه ی دسر های شکلاتی و کیک ها علاوه بر وانیل ، نمک هم اضافه می کنند .
  5. تهیه ی حمام نمک دریا هم یکی دیگر از روش های استفاده از فواید نمک دریایی برای سلامت است که میزان و نحوه ی استفاده از آن را شرح دادیم .


فرق بین نمک دریایی با نمک یددار چیست ؟


اکثر ما در آشپزخانه هایمان عمدتا از نمک یددار و یا نمک کارخانه ای استفاده می کنیم . این نمک به دلیل آنکه تصفیه شده است ، بخش عمده ای از املاح معدنی اش را از دست می دهد و فقط کلر و سدیم را با خود به همراه دارد که به کلرید سدیم شناخته می شود . به همین دلیل است که در فرایند کارخانه ای به آن ید اضافه میکنند . همان طور که می دانید ید برای بدن و سلامتی ضروری است . اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد . چرا که باعث افزایش میزان فشار خون می شود .

به همین دلیل است که به نمک سم سفید می گویند و توصیه می کنند آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید . اما در مقابل نمک دریایی دارای بیش از ۷۰ نوع املاح معدنی مفید و ضروری برای بدن است . از جمله پتاسیم که در کنترل و تنظیم فشار خون بسیار موثر است .

از بارزترین تفاوت ها می توان به اندازه ی گرانول ها و یا دانه های نمک دریا و نمک یددار اشاره کرد . نمک معمولی یددار تقریبا ۲۳۰۰ میلی گرم معادل ۶ گرم سدیم را در هر قاشق چای خوری تامین می کند در حالی که نمک دریایی ۲۰۰۰ میلی گرم معادل ۴ گرم سدیم را در هر قاشق چای خوری دارا می باشد . و این تفاوت مقدار به دلیل اندازه های دانه های نمک است . اندازه گرانول های نمک دریا از نمک معمولی بیشتر است در نتیجه مقدار کمتری مورد استفاده قرار می گیرد .



عوارض و خطرات احتمالی نمک دریایی


عوارض نمک دریایی


در این که نمک دریایی به غذاها عطر و طعم فوق العاده می بخشد ، خواص فراوانی دارد و در رژیم های معمولی هم می تواند مفید باشد هیچ شکی نیست . اما نباید بیش از حد مصرف شود . خیلی از مردم تا مطلبی را در مورد ماده ای می خوانند و متوجه می شوند که چه همه خواص دارد در مصرف آن زیاده روی می کنند . اما نمی دانند که نه تنها چیزی عایدشان نمی شود بلکه عوارض جبران ناپذیری را با خود به همراه دارد .

نمک دریایی هم از این قاعده مستثنی نیست . تنها در زمان استفاده از خواص نمک دریایی موارد زیر را در نظر داشته باشید :


  • مصرف بیش از حد نمک دریایی به دلیل دارا بودن سدیم موجب افزایش فشارخون ، سنگ کلیه ، پوکی استخوان ، کم شدن بینایی و غیره می شود .
  • مصرف نمک دریایی برای بیماران کلیوی و نارسایی قلبی توصیه نمی شود و در صورت مصرف باید در مورد مقدار دوز آن با پزشک مشورت شود .
  • بنابر گفته ی برخی از افراد ، نمک دریا دارای فلزات سنگین می باشد و نناخالصی هایی می باشد که مصرف زیاد آن عوارضی را در بردارد .
  • برخی معتقدند در صورت زیاده روی در مصرف نمک دریا ، ترکیبات موجود در آن در بدن رسوب کرده و عواقبی از جمله ایجاد سرطان را منجر می شود و به کبد آسیب رسانده و سبب ورم بدن و یا پف زیر چشم می شود .
  • اگر از مخلوط نمک و لیمو برای کاهش ورن خود استفاده می کنید سعی کنید رژیمتان طولانی نشود چرا که عوارض جانبی از قبیل خستگی و سرگیجه را در بر دارد . توجه داشته باشید که این رژیم برای افرادی که سرطان دارند ، خانم های باردار و فشار خون بالا توصیه نمی شود .

منبع :  فواید و کاربرد های نمک دریایی و تفاوت نمک دریایی و نمک ید دار 

شنبه بیست و نهم 6 1399
(0) نظر
برچسب ها : نمک دریایی-فواید های نمک دریایی اصل-خواص و فواید نمک دریایی- مصارف نمک دریایی
درباره خواص و فواید روغن شمعدانی چیزی شنیده اید ؟

در این مقاله میخواهیم درباره خواص و فواید روغن گل شمعدانی صحبت کنیم .

یکی از روغن های ناشناخته در مبحث سلامت که خواص فوق العاده ای را در بر دارد روغن شمعدانی یا همان  Geraniums oil  می باشد . وب سایت رویکا با انجام یکسری تحقیقات و گردآوری اطلاعات مهم در خصوص خواص روغن شمعدانی قصد دارد جدیدترین و بروزتزین شیوه های درمانی را با کشف حقایقی اسرار آمیز پیرامون این قبیل گیاهان به شما نشان دهد .


روغن شمعدانی

یکی دیگر از روغن هایی که بسیار مورد استفاده قرار میگیرد روغن شمعدانی است . روغن شمعدانی ، اسانس گیاه شمعدانی است که توسط تقطیر بخار برگ های این گیاه که نام علمی آن ( Pelargonium Graveolens ) می باشد به دست می آید . این گیاه گونه ای گلدار است که شامل ۲۰۰  گونه چند ساله و بومی مناطق معتدل و گرمسیری نظیر کشور آفریقای جنوبی می باشد که بر اساس فرهنگ های مختلف از روغن آن برای درمان طیف گسترده ای از انواع بیماری ها استفاده می کنند . غیر از آفریقا روغن شمعدانی در بسیاری از مناطق دنیا از جمله اروپا و آسیا پرورش می یابد . روغن گیاه شمعدانی از انواع و گونه های مختلف گیاه شمعدانی حاصل می شود که تنها رایحه آن ها با هم فرق می کند اما از نظر ترکیب ، خواص و کاربرد یکسان هستند . 


خواص عجیب روغن شمعدانی


فراموش نکنید که روغن شمعدانی ( Geraniums oil ) دارای خواص بسیاری می باشد و کاربرد های مصرفی فراوانی نیز دارد . این روغن در صنعت عطر و لوازم آرایشی به عنوان ماده ی اولیه و سازنده به کار می رود . اسانس شمعدانی آن قدر قوی می باشد که از آن در آروماتراپی استفاده می کنند . محققان با انجام آزمایشات گسترده بر روی تاثیرات روغن شمعدانی بر انسان ها و حیوانات پی به مزایای فوق العاده آن بر روی هر دو دسته شدند . این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد باکتریایی ، ضد التهابی و ضد میکروبی باور نکردنی می باشد که در ادامه به بررسی هر یک از آن ها می پردازیم .


خواص آروماتراپی روغن شمعدانی


اسانس روغن های گیاهی نظیر اسانس روغن چریش ، روغن نارگیل خالص ، روغن شمعدانی ، روغن هسته آلبالو و غیره به طور مستقیم بر دو ساختار مهم مغز از قبیل آمیگدال و  هیپوکامپ که با حافظه و احساسات ارتباط دارند تاثیر می گذارند . در آروماتراپی شمعدانی ، روغن شمعدانی با استفاده از دیفیوزر جدا شده و استنشاق می شود و گاهی با روغن های حامل نظیر روغن چوب گیاه صندل ، روغن گل سرخ و یا روغن گل یاسمن رقیق شده و به عنوان تسکین دهنده روی پوست قرار می گیرد . از جمله فواید آروماتراپی روغن شمعدانی می توان به درمان حالت تهوع به خصوص در دوران بارداری ، رفع درد و سوزش در بدن ، کاهش استرس ، اضطراب و خستگی و درمان مشکلات قاعدگی و گردش خون را اشاره کرد .


خواص ضد میکروبی روغن شمعدانی


بر اساس تحقیقات به عمل آمده تیم رویکا  پیرامون فواید روغن شمعدانی مشخص گردید که روغن شمعدانی دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی بالایی می باشد به طوریکه ارزش این ماده را چند برابر کرده و مانند یک دیوار و سدی عالی در برابر باکتریها به خصوص باکتری های عفونت زا عمل می کند . این مطالعه حاکی از آن است که روغن شمعدانی در برابر باکتری هایی از قبیل استافیلوکوکوس اورئوس به اندازه ی آموکسی سیلین موثر است .

اثر روغن شمعدانی بر روی میکروب ها ، باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها نسبت به دیگر روغن های گیاهی از قبیل روغن دارچین و روغن گزنه به مراتب بیشتر است .


خواص آنتی اکسیدانی روغن شمعدانی


دقت نمایید یکی دیگراز فواید روغن شمعدانی خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد . روغن شمعدانی سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی بوده که سبب شده این روغن گیاهی در صنایع مختلف از قبیل صنایع غذایی ، داروسازی ، فراورده های آرایشی بهداشتی و صنعت عطر سازی از اهمیت بالایی برخوردار باشد . باتوجه به تحقیقات گسترده ای که در این زمینه صورت گرفت مشخص گردید که روغن شمعدانی با دارا بودن ترکیباتی همچون Tetracosane ، Cironellyl Formate و Citronellol با مهار کردن رادیکال های آزاد مضر بدن از قبیل DPPH (رادیکال نیتروژن) در حفظ سلامت بدن ، تنظیم کلسترول و پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی نقش اساسی ایفا میکند .

وجود درصد بالایی از لینالول ، سیترونیل و فورمات و ژرانیول فورمات در روغن شمعدانی همانند روغن مریم گلی علاوه بر افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی ، در افزایش میزان خاصیت آرامش بخشی ، ضد میکروبی ، کاهش استرس و ضد التهاب نیز تاثیرات مثبت و شگرفی بر جای می گذارند .


درمان آکنه و عفونت های پوستی با خواص روغن شمعدانی


درمان آکنه و عفونت های پوستی


مهم است بدانید از آن جا که پوست بزرگترین اندام بدن است مراقبت از آن به بهترین شکل اصلی ترین و مهمترین وظیفه می باشد چرا که این عضو محافظت از بدن در برابر عفونت را بر عهده دارد بنابراین حفظ سلامت پوست از اهمیت بالایی برخوردار است . عفونت های پوستی هم به صورت باکتریایی می باشد و هم به صورت قارچی ، انگلی و ویروسی که هرکدام انواع مختلفی را در بر دارد . این عفونت ها می توانند در به وجود آمدن التهاب پوستی نیز تاثیر گذار باشند .

یکی از شایع ترین بیماری ها و عفونت های پوستی آکنه و جوش غرور جوانی می باشد که به دلیل عوامل مختلف از جمله استرس ، تغییرات هورمونی وراثت و تغذیه ی نامناسب به وجود می آید . برای درمان جوش و آکنه ی پوستی ، درمان جوش های سرسیاه روی بینی ، لک ها و ترک های مختلف از چاقی و کاهش وزن و یا بارداری و حتی برای درمان انواع عفونت پوستی ، مصرف آنتی بیوتیک ها ، آنتی هیستامین ها ، ژل های شستشو ، تونر ها ، ماسک های مختلف و تغذیه مناسب از جمله روش های درمانی این قبیل مشکلات پوستی می باشند .

چنانچه به دنبال یک روش قطعی و اساسی می گردید که تمامی روش های درمانی بالا را نیز شامل شود کافی است برای یک بار روغن شمعدانی را مصرف کنید . طبق یک بررسی که در سال ۲۰۱۷ بر روی روغن شمعدانی صورت گرفت مشخص گردید که خاصیت ضد عفونی ، ضد میکروبی و ضد التهابی این روغن مانند خواص روغن گل مغربی و روغن گل رز در کاهش و از بین بردن آکنه های پوستی ، سوزش و عفونت های پوستی مانند معجزه عمل می کند .


خواص و فواید ضد التهابی روغن شمعدانی


از جمله فواید روغن شمعدانی دارا بودن درصد بالایی از ویتامین های A ، D و ویتامین E و همچنین خواص ضد اکسایشی و آنتی هیستامینی می باشد . ترکیبات موثر موجود در این روغن در بالا بردن میزان خاصیت ضد التهابی روغن شمعدانی نقش به سزایی دارد . این خاصیت در درمان علائم آرتریت روماتوئید ، بهبود رماتیسم و درد مفاصل بسیار تاثیر گذار است .


خواص روغن شمعدانی در درمان ادم


یکی از نشانه های وجود التهاب در بدن ورم می باشد به خصوص ورم در ناحیه ی پا . طبق مطالعات و آزمایشات انجام شده بر روی روغن شمعدانی حاکی از آن است که این روغن از خواص ضد التهابی بسیار بالایی برخوردار است به طوریکه برای درمان ورم پا پزشکان توصیه می کنند تنها افزودن چند قطره از اسانس شمعدانی به آب حمام برای فرونشاندن ادم بهترین و مناسب ترین روش درمانی می باشد .


درمان وستیبولیت بینی با فواید روغن شمعدانی


مطمئنا تا به امروزه ناخود آگاه یا خود آگاه انگشت داخل بینیتان کرده اید و یا آن را در مواقع سرماخوردگی زیاد گرفته اید . زمانی که انگشتتان را داخل سوراخ بینی خود و یا فین می کنید احتمال کنده شدن موهای داخل بینی از فولیکول ها وجود دارد . در اثر کنده شدن مو جوش های ریزی پدیدار می شوند که در برخی موارد با عفونت استافیلوکوک همراه بوده و منجر به زخم های دردناک در بینی می شود . به التهاب ایجاد شده در قسمت باز و جلویی حفره بینی وستیبولیت بینی می گویند .

درمان وستیبول بینی معمولا با مصرف آنتی بیوتیک هایی نظیر موپیریسین و کمپرس گرم ۳ بار در روز به مدت ۲۰ دقیقه انجام می شود . اما این موارد درمانی برای همه افراد تجویز نمی شود . به عنوان مثال برای افرادی که داروهای سرطانی مصرف می کنند زیاد سازگار نمی باشد . بهترین درمان برای وستیبول بینی که مناسب برای همه افراد است استفاده از اسانس شمعدانی می باشد . روغن شمعدانی به واسطه ی دارا بودن خواص ضد باکتری و ضد التهابی در درمان خونریزی ، زخم ، درد ، خشکی و زخم های ایجاد شده از وستیبول بسیار موثر است . مخلوط روغن شمعدانی به همراه روغن کنجد به صورت اسپری بینی برای بیماران سرطانی به خصوص خانم هایی که تحت شیمی درمانی پستان قرار دارند توصیه می شود .


درمان اختلالات عصبی


درمان اختلالات عصبی


سیستم عصبی ، پیچیده ترین و پیشرفته ترین سیستم بدن است که تمامی فعالیت های بدن را تنظیم و هماهنگ می کند بنابراین کوچکترین آسیب به این سیستم تمام نظم بدن را بر هم میزند . اختلالان عصبی یا از طریق عفونت و عوارض برخی داروها ایجاد می شوند و یا ژنتیکی هستند . از جمله اختلالات عصبی می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • سکته مغزی
  • مننژیت
  • فلج اطفال
  • آبسه و خونریزی مغزی
  • تومور مغزی و یا نخاعی
  • فلج بل
  • صرع ، سرگیجه و سردرد
  • پارکینسون
  • بیماری ام اس
  • بیماری هانتینگتون
  • بیماری آلزایمر
  • اسکلروز جانبی آمیوتروفیک جانبی ( ALS )

هر کدام از این بیماری ها با درجات مختلفی از التهاب عصبی همراه هستند . یک مطالعه بر روی خواص روغن شمعدانی نشان داد که وجود غلظت بالای سیترونلول در اسانس شمعدانی سبب می شود که تولید اکسید نیتریک در بدن متوقف شود که این عمل باعث کاهش التهاب و مرگ سلول در مغز می شود . به گفته برخی از محققان اسانس شمعدانی برای افراد مبتلا به بیماری های عصبی که دارای التهاب عصبی هستند مزایای بالقوه ای در بردارد . بنابراین استنشاق بوی روغن شمعدانی در درمان اختلالات عصبی با پیشرفت فوق العاده ای روبرو خواهد بود .


خواص روغن شمعدانی در کاهش استرس ، اضطراب و افسردگی


در طب سنتی از خواص آروماتراپی یا رایحه درمانی  اسانس گیاهان برای رسیدن به یک میل فیزیکی یا حالت احساسی مطلوب و حتی برای درمان یک بیماری استفاده می کنند . تحقیقات وبسایت رویکا  ثابت کرده است که ترکیبات شیمیایی موجود در روغن های معطر از قبیل روغن اسطوخودوس ، روغن شمعدانی و حتی روغن لیمو ترش مانند آلدئید ها ، کتن ها و ترپن ها هم به صورت استنشاق و هم به صورت موضعی در تسکین درد ، کاهش استرس و اضطراب و درمان افسردگی با حمایت از ذهن در ایجاد تعادل روح و روان و القای خاصیت آرامش بخشی به افراد بسیار موثر عمل می کنند .


درمان یائسگی


یائسگی یکی از دوره های طبیعی زندگی اغلب خانم ها می باشد که در آن دیگر خبری از قاعدگی نیست و خانم ها قادر به باروری نیستند . این به این معنی است که خانم ها در این دوران هورمون زنانه کمتری به خصوص استروژن را ترشح می کنند . یک منبع معتبر به این نتیجه رسید که خواص آروماتراپی موجود در روغن شمعدانی در تحریک هورمون استروژن بسیار موثر است . در نتیجه استنشاق یا مصرف موضعی این روغن توسط خانم هایی که دچار کاهش ترشح استروژن شده اند و دارای علائم ناشی از یائسگی یا پیش یائسگی می باشند بسیار با ارزش و مفید است .


درمان زونا


درمان زونا با روغن شمعدانی


زونا یک نوع بیماری ویروسی می باشد به نام واریسلا زوستر که عامل آبله مرغان است . یک نظریه وجود دارد مبنی بر اینکه این ویروس از دوران کودکی در بدن انسان نهفته باقی می ماند تا زمانی که یک عامل تحریکی یا نقص سیستم ایمنی سبب شود تا این ویروس دوباره فعال شود . از جمله علائم این بیماری می توان به :

  • تب و لرز
  • سردرد شدید
  • درد سوزشی
  • افزایش حساسیت پوستی
  • تاول هایی قرمز و دردناک

اشاره کرد . از آنجا که دانه ها و تاول ها بر روی الیاف عصبی و پوستی که در امتداد عصب قرار دارند تشکیل می شود بنابراین دردهای بسیار بدی را با خود به همراه دارند . خواص روغن شمعدانی به واسطه ی بالا بودن خواص ضد ااتهابی و خواص ضد میکروبی و آرامش دهندگی در تسکین سریع درد و تسریع روند بهبودی بیمار بسیار موثر است . روغن شمعدانی را برای درمان زونا بر روی قسمت ملتهب بمالید . تنها در عرض چند دقیقه با کاهش چشمگیر درد عصبی مواجه می شوید . گرچه این اثر موقتی بوده و برای اثر بیشتر می توانید دوباره این روغن را به بدن بمالید .

در روش دیگر برای درمان زونا می توانید ۳ قطره روغن شمعدانی را به همراه ۱ قاشق غذاخوری از رغن های حامل نظیر روغن زیتون اصل ، روغن درخت چای ، یا روغن نعناع ، روغن جوجوبا و روغن اکالیپتوس اصل ترکیب کنید و بر روی دانه ها بمالید و در کاهش درد و التهاب قدمی مثبت بردارید .


جلوگیری و رفع واکنش های آلرژیک


از جمله خواص روغن شمعدانی خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی آن می باشد . وجود سیترونلول در روغن شمعدانی که یکی از مهمترین و موثرترین ترکیبات موجود در این روغن است علاوه بر دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد در کاهش بالقوه واکنش های آلرژیک بسیار تاثیر گذار است . این ماده در کاهش سوزش و خارش ناشی از انواع آلرژی های زیر نقش مهمی را ایفا می کند :

  • آلرژی های غذایی مانند بادام زمینی و یا باقالی
  • حساسیت های فصلی
  • آلرژی به دارو ها مانند پنی سیلین
  • آلرژی به زهر و نیش های پشه و زنبور
  • آلرژی بر اثر دست زدن به یک ماده حساسیت زا


از دیگر خواص روغن شمعدانی می توان موارد زیر را نام برد :

  1. درمان دیابت و کاهش قند خون
  2. درمان زخم ها و جای زخم های پوستی
  3. درمان بواسیر و هموروئید
  4. خواب آور و آرامش بخشی
  5. درمان تورم لوزه
  6. درمان شپش و واریس
  7. درمان قارچ ناخن
  8. رفع سلولیت
  9. درمان ریزش مو و رشد سریع مو
  10. درمان دندان درد


روش های مصرف روغن شمعدانی


کاربردهای روغن شمعدانی بسیار زیاد است و برای هر منظور مقدار مشخصی از روغن شمعدانی باید استفاده شود . در زیر به چند مورد از مهمترین و بیشترین کاربردها اشاره شده است .


۱ . درمان درد و گرفتگی عضلات

برای رفع گرفتگی عضلات می توانید از مخلوط ۵ قطره روغن گل شمعدانی به همراه ۱ قاشق روغن جوجوبا و یا روغن سیاه دانه استفاده کنید .

۲ . درمان زخم و عوارض پوستی

برای درمان مشکلات پوستی از قبیل آکنه ، زخم ها ، سوختگی ها و سرمازدگی پوست طبق دستور زیر عمل کنید :

  • درمان آکنه و درماتیت : مخلوط ۵ قطره روغن شمعدانی به همراه ۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل
  • ضد عفونی کردن زخم ها : مالش ۲ الی ۳ قطره روغن شمعدانی بر روی زخم و پوشاندن آن با گاز استریل ۲ بار در روز
  • رفع عفونت قارچی : چنانچه به عفونت قارچی پاها دچار هستید به خصوص ورزشکاران کافی است ۵ قطره روغن شمعدانی را در ۱ قاشق روغن نارگیل رقیق کنید و آن را ۲ بار در روز استفاده کنید .

۳ . رفع چین و چروک و حفظ سلامت پوست

  • کاهش چین و چروک : برای کاهش چین و چروک به وسیله روغن شمعدانی ۲ قطره از این روغن را به لوسیون خود اضافه کنید و به مدت ۲ هفته ۲ بار در روز ماساژ دهید .
  • حفظ شادابی و سلامت پوست : جهت حفظ طراوت پوست ۱ یا ۲ قطره روغن شمعدانی را با ۱ قاشق روغن نارگیل ترکیب کنید و روی پوست خود ماساژ دهید .

۴ . درمان بواسیر

در صورتیکه ۱ قطره روغن شمعدانی Geraniums را به بستنی و یا شیر سویای یخ زده اضافه کنید و آن را به موضع مورد نظر بمالید بواسیر سریعا بهبود می یابد . [۱]


 نکات مصرفی مهم


نکات مهم پیرامون خواص روغن شمعدانی


۱ – عصاره و  اسانس روغن شمعدانی را پیش از مصرف ترجیحا با روغن های حامل مانند روغن کنجد و روغن های ذکر شده در بالا رقیق کنید و به صورت موضعی بر روی پوست برای درمان لکه ، آکنه ، خارش پوستی و یا به عنوان روغن ماساژ و غیره استفاده کنید .

۲ – به این نکته توجه داشته باشید که برخی روغن های حامل بر روی پوست واکنش های آلرژیک به همراه دارند پس قبل از ترکیب آن ها برای بهره گیری از خواص روغن شمعدانی ابتدا مقداری از آن را بر پشت دستتان تست کنید .

۳ – هنگام رقیق کردن روغن شمعدانی با روغن های حامل از دستورالعمل های زیر پیروی کنید :

  • بزرگسالان می توانند به ازای هر ۶ قاشق چای خوری روغن حامل ، ۱۵ قطره روغن شمعدانی را ترکیب کنند .
  • کودکان به ازای هر ۶ قاشق چای خوری روغن حامل بی خطر تنها می توانند ۳ تا ۶ قطره روغن شمعدانی را ترکیب کنند .

۴ – به عنوان یک درمان آروماتراپی با خواص روغن شمعدانی تنها چند قطره روغن شمعدانی را بر روی حوله های کاغذی و یا پارچه ای که رنگ آمیزی ندارد آغشته کنید . همچنین می توانید این روغن را در دیفیوزرهای مخصوص مانند میله های مخصوص استنشاق و اسپری عطر بریزید و آن را پر کنید و به طور عمیق نفس بکشید .

فقط به این نکته توجه کنید که روغن های اساسی نباید بلعیده شوند .


عوارض و موارد منع مصرف روغن شمعدانی


در صورت استفاده صحیح ، روغن شمعدانی برای اکثر افراد بی خطر است . با تمام خواص گفته شده خطر و عارضه ای نمی ماند که این گیاه بخواهد برای سلامتی داشته باشد . فقط کافی است در زمان استفاده از روغن شمعدانی به مقدار مصرف و یکسری نکات مهم توجه کنید :

  •  هنگام استفاده از این روغن بر روی پوست ترجیحا با روغن حامل رقیق شود .
  • این روغن برای کودکان زیر ۶ سال و نوزادان ممنوع می باشد به طوریکه بوییدن آن هم ممکن است موجب مسمومیت در این افراد شود .
  • روغن شمعدانی خاصیت منقبض کنندگی دارد بنابراین افراد دارای فشار خون بالا باید از مصرف آن اجتناب کنند .
  • زنان باردار و شیرده نباید از این روغن استفاده کنند .
  • قبل از مصرف روغن شمعدانی حتما چند قطره از آن بر روی بازو به مدت ۱۵ دقیقه تست شود تا در صورت بروز علائم حساسیت از مصرف روغن خودداری کنید 

منبع : رویکا

يکشنبه پنجم 5 1399
(0) نظر
برچسب ها :روغن گل شمعدانی-خواص روغن گل شمعدانی-خواص-فواید
روش تشخیص کرم ووکس دی دی ( VOOX DD CREAM ) اصل از تقلبی

روش تشخیص کرم ووکس اصل از کرم ووکس تقلبی

همانگونه که میتدانید در کشور ما از هر محصولی اصل و تقلبی آن روانه بازار شده است . کرم voox نیز از این مساله در امان نمانده است . بسیاری از فروشگاه ها با کشیدن عکس های متفاوت به سبب جلب اعتماد مشتری سعی در جذب اعتماد مشتری نموده اند ، در صورتی که متاسفانه بطور کاملا هدفمند عکس ها در صفحه قرار گرفته است زیرا عکس راست کرم را با رنگ پر رنگ و عکس چپ کارتن کرم را با رنگ کمرنگ تر قرار داده اند . ( در حقیقت هر دو محصول یکی است ) حال که نمیتوان از روی جلد و کارتن بطور کامل به اصالت محصول استناد کرد ، روش واقعی و آسان تشخیص این کرم چگونه است ؟

در صورتی که بخواهید  خرید اینترنتی کرم ووکس اصل را ازتقلبی تشخیص دهید به ترتیب موارد زیر را در نظر داشته باشید :

۱- کرم اصلی بوی شبیه به بوی روغن ماکادمیا دارد اما کرم تقلبی بویی مشابه کرم ساویز ایرانی دارد

۲- به هیچ عنوان ملاک تشخیص را قیمت کرم روشن کننده voox قرار ندهید ! زیرا بسیاری از سوء استفاده گران از ترفند قیمت بالا و پایین برای فروش کالای تقلبی به جای اصلی استفاده می کنند .

۲- کرم تقلبی دارای تاییدیه FDA نمیباشد اما کرم اصلی دارای ۳ تاییدیه است : اولی تاییدیه FDA دومی تاییدیه  Netwt  و سومی تاییدیه وزارت بهداشت تایلند که همانند شکل زیر درج گردیده است در حقیقت اگر کرم این FDA Approve را دارا بود کالا اصل است و کاملا ارجینال :

تشخیص کرم ووکس voox DD Cream

دوشنبه پنجم 3 1399
برچسب ها : کرم-کرم ووکس-کرم میمون-خرید اینترنتی کرم ووکس-خرید کرم ووکس
بهترین روش های برای افزایش رشد سریع ریش

داروی رشد ریش و نحوه ی پرپشت شدن آن اطلاعاتی است که در این مقاله برای شما گردآوردیم و شاید بخواهید بدانید . شاید برای خیلی از آقایان داشتن ریش به عنوان یک فاکتور زیبایی به حساب آید و بزرگترین دغدغه ی آن ها رشد سریع و نحوه ی پرپشت شدن ریششان باشد . زمانی که مردان به سن بلوغ می رسند دچار تغییرات هورمونی می شوند .

البته رشد مو ی ریش علاوه بر ژنتیک که عنوان شد به فاکتور های دیگر از قبیل وضعیت سلامت ، تعادل هورمونی ، تغذیه و غیره نیز بستگی دارد . با افزایش سن در آقایان ، تارهای موی ریش ضخیم تر می شود اما یکی از مشکل های شایع رویش کم و نامنظم ریش است که می تواند یکی از دلایل مراجعه آقایان به متخصصان پوست و مو باشد . Royka در این مقاله قصد دارد تا بهترین داروها برای رشد سریع ریش ، منظم و معقولانه را برای شما بگوییم و خدمتتان اعلام کنیم  .



بهترین دارو برای رشد سریع ریش


بهترین دارو برای رشد سریع ریش


یکی از مهمترین دغدغه های جامعه ی امروز بشر داشتن ظاهری جذاب است ، فراموش نکنید که چه برای زنان ها و آقایان . هرکس قشنگی را به نحوه های متفاوت برای خودش تعریف می نماید . معمولا خانم ها برای زیبایی بیشتر روی به عمل های جراحی متفاوت و گوناگون می آورند . البته آقایان هم از این قاعده مستثنی نیستند . برخی از آقایان معتقدند که داشتن ریش پر پشت یا ته ریش را سبب جذابیت ظاهری بیشتر می شود . گاهی برای جذابیت بیشتر آن را مدل دار مبی کنند . به همین سبب دنبال راهی برای رشد سریع ریش می گردند . گرچه باید بدانید که این خصلت بیشتر ریشه در وراثت ژنتیکی دارد که چندان قابل تغییر نیست .


بررسی اجمالی
اگرچه هیچ اطلاعات رسمی و رسمی جدیدی در مورد محبوبیت موهای صورت وجود ندارد ، مطالعه ای انجام نمی شود که متوجه شود ریش در همه جا وجود دارد. به نظر می رسد رشد آنها ارتباط کمی با گرم نگه داشتن صورت ها دارد و کلی از نظر ظاهری و سبک ارتباطی دارد.


در این قسمت شما را با روش ها و داروهای مؤثر در رشد ریش و پرپشت شدن آن به طور کامل آشنا می کنیم .


از  مهمترین فاکتور های اصلی رشد ریش ، تقویت و تحریک فولیکول های مو است . اصولا برای پرپشت شدن ریش به متخصصین پوست مراجعه می کنند تا از وضعیت رویش ریش بسته به سن ، آزمایش خون و بررسی هورمون ها مطلع شوند و بهترین درمان را برگزینند . اگر نیاز باشد متخصص پوست شما را به متخصص غدد معرفی می کند . برای بهبود رشد سریع ریش اصولا هفته ای ۱ بار صورات خود را با یک شوینده یا پاک کننده ی ملایم لایه برداری کنید . البته این عمل بهتر است تحت نظر پزشک انجام شود .


بررسی اجمالی روش های رشد ریش


اگرچه هیچ اطلاعات رسمی و رسمی جدیدی در مورد محبوبیت موهای صورت وجود ندارد ، مطالعه ای انجام نمی شود که متوجه شود ریش در همه جا وجود دارد. به نظر می رسد رشد آنها ارتباط کمی با گرم نگه داشتن صورت ها دارد و کلی از نظر ظاهری و سبک ارتباطی دارد.



اما در مورد آن دسته از ما که در رشد موهای صورت مشکل داریم؟ در حالی که برخی ترفندها برای تشویق رشد کلی مو وجود دارد ، در پایان روز همه اینها به ژنتیک جوش می خورد. 



آیا تستوسترون در رشد و تقویت ریش موثر است ؟


این یک پاسخ سریع به زانو است که فکر می کنید تستوسترون ، هورمون جنسی مرد ، مسئول رشد ریش است. اما بیشتر مردان در حقیقت سطح مشابهی از تستوسترون دارند.

تستوسترون پایین توسط بسیاری از علائم دیگر از جمله:

  • اختلال در نعوظ
  • ناباروری
  • کاهش توده عضلانی
  • توسعه بافت پستان

اگر این علائم را تجربه نکردید ، احتمالاً تستوسترون از طرف پزشک یا مکمل شما کمک نمی کند.


ژژ 

رشد ریش با استفاده از داروهای تستوسترون



در برخی مواقع تغییر در میزان سطح هورمون تستوسترون و DHT به راحتی منجر به کم پشتی ریش می شود . تستوسترون به دو نوع T که بر ضخامت موهای ریش و DHT که بر تراکم موهای ریش اثر می گذارند تقسیم می شود . قرص فیناستراید یک داروی رشد ریش است که از جمله داروی تستوسترون هست که برای تحریک پیاز مو و رشد سریع مو بسیار کاربرد دارد .این درمان هم به صورت تزریقی انجام می شود و هم به صورت موضعی که البته در صورت انجام این دو حالت حتما به پزشک مراجعه کنید تا زیر نظر مستقیم پزشک انجام شود . این به این دلیل است که دز مصرفی تستوسترون باید رعایت شود زیرا سبب بروز مشکلاتی در مردان می شود مگر اینکه میزان تستوسترونشان پایین باشد .

خیلی از آقایان این را نمی دانند که روش های جایگزینی تستوسترون احتمال متوقف کردن ترشح این هورمون را در بر دارد و گاهی ممکن است سلول های تولید کننده این هورمون از کار بیاندازد که این یک فاجعه است و عوارضی را در بر دارد از جمله کاهش میلی جنسی و افسردگی .


محلول ماینوکسیدیل بهترین دارو برای پرپشت شدن ریش


مصرف محلول ماینوکسیدیل ( Minoxidil ) یک داروی رشد ریش است که سبب گشاد شدن رگ های خونی و  تغذیه بهتر فولیکول های مو و در نهایت رشد سریع ریش می شود . دوره درمانی این محلول برای هر فردی نسبت به شرایط بدنی آن فرق می کند . برای شروع مصرف بهتر است از محلول ۵% استفاده کنید . بهترین زمان برای مصرف محلول ماینوکسیدیل در صبح و شب به میزان ۲۰ قطره در هر نوبت است . اگر این محلول را به صورت اسپری مصرف می کنید ۲۰ قطره معادل ۷ پاف می شود .

نکته قابل توجه در هنگام استفاده از این محلول این است که در زمان مصرف فقط نقطه و محدوده ای را که تمایل داری ریش شما رشد کند و یا پر پشت شود محلول را استفاده کنید و مراقب باشید برای مناطق دیگر که نمی خواهید اسپری یا ریخته نشود . این دارو برای رشد ریش در صورت افرادی که دارای فولیکول مو هستند اما بنا به دلایل وراثتی رشد ریش آن ها قطع شده بسیار مناسب است .

در صورتی که از محلول ماینوکسیدیل ۱۲/۵ درصد استفاده می کنید ، مصرف آن به این طریق است که ۲ بار در روز به میزان ۱۰ قطره روی ریش و سبیل بزنید و به مدت ۳ دقیقه ماساژ دهید .

قبل از مصرف خودسرانه این محلول حتما با پزشک مشورت کنید . زیرا در صورتی که دچار مشکل هورمونی باشید مصرف این محلول عملا بی فایده است .


سیر برای رشد ریش


سیر یک ماده ی با ارزش غذایی بالاست که همانند گیاه رازیانه سرشار از فولیک اسید ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، ویتامین C و ویتامین های گروه B است . به عنوان داروی رشد ریش بهترین انتخاب است . برای این منظور شما می توانید سیر را رنده کنید و بر روی صورت خود بمالید . بعد از گذشت ۱ ساعت صورت خود را با آب ولرم خوب بشویید . این روش را به مدت ۲ هفته هر روز انجام دهید تا به نتیجه ی دلخواه برسید .


استفاده از روغن رزماری بهترین داروی رشد ریش


رزماری یکی از گیاهان طبی و پر استفاده در بحث بیماری های مربوط به پوست و مو است . روغن رزماری توانایی نفوذ پذیری بالایی دارد و باعث خون رسانی بهتر به فولیکول های مو می شود . با ابن عمل نه تنها باعث روشد ریش می شود بلکه مانع از ریزش آن هم می شود . در صورتی که روغن رزماری را با روغن نارگیل برای اثر بیشتر بر رشد ریش ترکیب می کنند .

به ازای ۱۰ قسمت روغن نارگیل ۱ قسمت روغن رزماری اضافه کنید . خوب ترکیب کنید . با استفاده از یک پنبه آن را به صورت بمالید و خوب ماساژ دهید . بعد از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید . این عمل سبب تقویت و افزایش رشد ریش و سبیل می شود و به عنوان بهترین دارو برای پرپشت شدن ریش در طب سنتی شناخته شده است . ترکیب روغن رزماری و محلول ماینوکسیدیل هم به عنوان داروی رشد و تقویت ریش بهترین گزینه است .


بهترین راه کارهای مؤثر برای رشد سریع ریش


بهترین راه کارهای مؤثر برای رشد سریع ریش


ماساژ صورت


ماساژ صورت به مدت ۱۵ دقیقه در روز با کمک نوک انگشتان دست می تواند سبب تحریک و تقویت خون رسانی به فولیکول های مو ، رشد ریش و در نهایت پرپشت شدن ریش می شود . فقط در نظر داشته باشید که ماساژ صورت به گونه ای باید انجام شود که سبب تحریک پوست نشود .


شست و شوی ریش


آقایان ، اگر فاصله ی اصلاحتان را قبل از شروع رویش ریش کم کنید ، فولیکول های مو سریعتر رشد می کنند . شما می توانید برای کمک بیشتر به رشد آن ها روزانه حداقل ۲ بار صورت خود را با آب گرم شست و شو دهید تا فولیکول های مو از حالت انسداد خارج شوند .

از عواملی که سبب تحریک فولیکول های مو و رشد سریع ریش ها می شود ، شست و شوی ریش است . آن هم با یک شامپوی ملایم به همراه آب گرم . بعد از اتمام کار صورت خود را با آب سرد آبکشی کنید . در این روش خطر رشد باکتری و میکروب لابه لای فولیکول های مو کاهش یافته و در نتیجه رشد سریع ریش ها را به همراه دارد .


لایه برداری صورت


با انجام عمل لایه برداری باعث می شوید سلول های مرده پوست از بین بروند و فولیکول های مو تقویت شوند . استفاده از محلول های لایه برداری یا محلول های محرک و همچنین برخی روغن های گیاهی در جهت تقویت و رشد مو توصیه می شود . گرچه بهتر است این عوامل تحت نسخه پزشک دریافت شود .

روغن ها و محلول ها را قبل از استفاده اول از هر چیزی پشت گوش خود به مدت ۴۸ ساعت آزمایش کنید و در صورت نداشتن حساسیت و واکنش آلرژیک از آن استفاده کنید .


رژیم غذایی مناسب


رژیم خوراکی سرشار از ویتامین های B3 ، B5 ، B7 ، B9 در تقویت بدن و رشد سریع ریش تاثیر گذارند . مواد غذایی از قبیل گوشت گاو ، مرغ ، کلم بروکلی ، هویچ ، گوجه فرنگی ، ماهی ریال غلات ، آووکادو ، آجیل و سبزیجات از جمله مواد خوراکی مفید برای کمک به رشد ریش هستند . تا می توانید از مصرف مواد خوراکی فرآوری شده نظیر نمک ، قند ، چربی های غیر سالم و استعمال دخانیات پرهیز کنید .


ورزش منظم


با انجام ورزش ها و تمرین های هوازی در روز و یا به میزان ۱۵۰ دقیقه در طول هفته ضربان قلب خود را افزایش دهید . این کار سبب می شود خون رسانی به بافت های بدن بهتر انجام شود و در نتیجه جذب اکسیژن به میزان کافی انجام گیرد . این کار در نهایت منجر به پرپشت شدن ریش شما می شود .


نوشیدن آب کافی


نوشیدن آب کافی و سالم باعث کمک به آب رسانی بدن و رشد بهتر فولیکول های موی ریش می شود .


پرهیز از استرس


اگر تصمیم دارید همیشه از ریزش مو دور باشید ، سعی کنید استرس را از خود دور کنید . استرس بسیار شدید در آقایان علاوه بر موهای سر سبب ریزش موهای ریش هم می شود . اگر این روند ادامه داشته باشد فرد به بیماری خود ایمنی آلوپسی آره آتا دچار می شود .


تاثیر قرص ld برای رشد ریش


بسیاری از آقایان بر این باورند که مصرف قرص های هورمونی از جمله قرص Ld یک داروی رشد ریش است که بر روند افزایش رشد ریش و پرپشن شدن آن تاثیر گذار است . درست است که قرص های هورمونی بر رشد مو اثر مثبت دارند اما این در مورد قرص های Ld صدق نمی کند . ترکیبات قرص Ld هورمونی می باشد اما جذب آن از طریق پوست بسیار ناچیز است در نهایت تاثیری بر رشد و تقویت فولیکول های ریش نخواهند داشت .


آیا این یک بیماری پوستی است؟
در موارد نادر ، یک بیماری پوستی مقصر عدم رشد مو است. برخی از شرایط پوستی مانند آلوپسی باعث طاسی یا ریزش مو می شود. اگر علائمی از وضعیت پوستی دارید که احتمالاً روی سر و همچنین موهای شما نیز تأثیر می گذارد ، مراجعه به متخصص پوست می تواند به شما کمک کند.

در بعضی موارد ، موهای باریک یا رشد کند حاصل کم کاری تیروئید ، تیروئید کم تحرک است. با این حال ، این حالت در بین زنان بالای 50 سال شایع است. ریزش مو یا ریزش مو نیز می تواند نشانه کمبود آهن یا کم خونی باشد.


به طور کلی ، ژنتیک رشد سریع یا کند ریش  را تعیین می کند 


برای اکثر مردانی که برای رشد موهای صورت تلاش می کنند ، ژنتیک مقصر است. اگر پدر یا پدربزرگ شما در رشد موهای صورت دچار مشکل شده اند ، ممکن است شما هم چنین باشید. و برای آن آقایان ، واقعاً راه حل های زیادی وجود ندارد.

در حالی که کاشت ریش اخیراً به بازار برخورد کرده است ، آنها یک گزینه شدید برای یک مشکل نسبتاً جزئی هستند.

آیا مکمل های تقویت کننده ریش کار می کنند؟
با توجه به محبوبیت روزافزون ریش و موهای صورت ، برخی از سازندگان مکمل برای مردان که مشکلی در رشد نخاع دارند ، سرمایه گذاری می کنند. این شرکت ها مکمل ها و کرم هایی را ارائه می دهند که نوید ریش های ضخیم تر و کامل تری دارند. با این حال ، اکثر آنها فاقد اعتبار علمی هستند.

یک منبع معتبر وجود دارد که نشان می دهد ویتامین D می تواند فولیکول های مو را خاموش کند. ویتامین های گروه B مانند 12 ، بیوتین و نیاسین می توانند باعث تقویت و بهبود وضعیت مو شوند. درباره ویتامین ها و مو بیشتر بخوانید.

یکی از این مکمل ها - Beardalizer - وعده تقویت رشد ریش را با تأمین مواد مغذی مانند ویتامین C ، بیوتین و ویتامین A. مانند مکمل های مویی که به زنان عرضه می شود ، گفته می شود که این ویتامین ها و مواد معدنی موهای ضخیم تر و سالم تری ایجاد می کنند.

اما اگر بدن شما به دنبال رشد ریش نبوده است - به دلیل ژنتیک - این مکمل ممکن است کار نکند. یک ویتامین معمولی روزانه حاوی مواد مشابه است و احتمالاً ارزان تر است.


بهترین ترکیبات گیاهی برای رشد ریش


بهترین ترکیبات گیاهی برای رشد ریش


در طب سنتی برای پرپشت شدن ریش از ترکیبات گیاهی استفاده می کنند . در زیر چند نمونه از این ترکیبات را خدمتتان معرفی می کنیم :


 رشد سریع ریش با روغن اوکالیپتوس


این روغن از برگ تازه ی اکالیپتوس گرفته شده است که دارای مواد ضد میکروب است . تحقیقات نشان داده است که روغن اکالیپتوس می تواند به تقویت و رشد ریش کمک کند . روش مصرف آن به این طریق است که به نسبت ۱ به ۴ این روغن را با آب ترکیب کنید تا رقیق شود سپس آن را بر روی پوست صورت بمالید . بعد از گذشت ۱۵ دقیقه آن را با آب سرد بشویید .

مشتقات این روغن هم مانند مرطوب کنندده ها و یا پاک کننده های صورت حاوی اکالیپتوس مانند خود روغن برای تقویت رشد ریش موثرند . اگر در زمان استفاده از روغن اکالیپتوس دچار سوزش روی پوست صورت شدید بلافاصله با آب صورتتان را بشویید .


پرپشت شدن ریش با روغن آرگان


روغن آرگان یک طلای مایع است . این روغن اکسیری است که در درمان مشکلات پوست و مو بسیار موثر است . روغن آرگان سرشار از ویتامین E ، اسید های چرب ضروری و آنتی اکسیدان است . روغن آرگان مانند روغن کنجد یکی دیگر از مواد طبیعی مفید برای پرپشت شدن ریش محسوب می شود . [1]

در این روش کافی است ۲ قاشق روغن آرگان را با ۶ قطره روغن اسطوخودوس و ۵ قطره روغن رزماری ترکیب کنید و بر روی صورت خود بمالید . بعد از گذشت ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید .


تقویت رشد ریش و سبیب با روغن کندش

بسیاری از افراد میدانند که روغن کندش به واسطه تتروسانادین های موجود در خود میتواند بشدت فولیکول های مو را تحریک کند ، این تحریک میتواند تا زمانی که این استفاده انجام شود موثر واقع شود بنابراین خواص روغن کندش و تاثیر آن بر روی تقویت فولیکول های بدن صرفا به زمان اقتضاء نمی کند و میتواند تاثیر شگرف را بر روی رشد سریع ریش و تقویت عجیب و غریب آن بگذارد .



نکات کمی که می تواند پرداخت کند
اگر رشد ریش را دشوار می کنید ، احتمال کمی وجود دارد زیرا شما به خودتان مراقبت نمی کنید. مانند موی سر مناسب ، موهای صورت نیاز به یک رژیم غذایی سالم و خواب منظم دارد. اولین گام های شما برای رسیدن به هدف موهای صورت شما باید موارد زیر را شامل شود:

استرس را کاهش دهید. طبق گفته های کلینیک مایو ، اگرچه جواب ساده یا خیر وجود ندارد ، برخی از ریزش مو می تواند مربوط به استرس باشد.
یک رژیم غذایی سالم بخورید. یک رژیم متعادل ، تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما منتقل می کند.
استراحت فراوان کنید. هرچه خواب بهتری داشته باشید ، سلامتی شما بهتر خواهد بود.
سیگار نکش همانطور که در یک مطالعه قدیمی اشاره شده است ، سیگار کشیدن نیز می تواند به ریزش مو منجر شود.
مراقب پوست خود باشید. نوع پوست خود را بفهمید و به روال مراقبت از پوست بپیوندید.

بردن
اگر ژنتیک موجود در آن وجود نداشته باشد ، شما نمی توانید ریش خود را رشد دهید. اما اگر از سالم ترین محیط برای رشد ریش و مو استفاده می کنید ، باید به بیرون آمدن لکه های لکه دار یا ضخیم شدن موهای موجود نیز کمک کرد.

اگر به نظر می رسد هیچ چیزی کار نمی کند ، پس از این واقعیت را راحت کنید که مد های چند سال تغییر می کند. به زودی چهره ای صاف دوباره به مد خواهد افتاد و ریش ها می شوند


درمان های جراحی


اصولا این گزینه زمانی انتخاب می شود که رشد ریش در شما بسیار کند است و یا به دلایل وراثتی صورت نمی گیرد . درمان های جراحی برای کاشت ریش و سبیل امکان پذیر است اما کاملا طبیعی نیست . دو روش جراحی FIT و FUE برای کاشت سبیل و ریش در فرد وجود دارد .

در روش FIT یک مو از پشت سر برداشته می شود و بعد از تقسیم کردن و تکثیر آن را به صورت تک تک درآورده و در داخل پوست می گذارند .

در روش FUE موها به صورت تک تک از پشت سر برداشته شده و تک تک هم کاشته می شوند . این کاشت ها توسط متخصصین جراحی زیبایی پلاستیک و متخصص گوش و حلق و بینی در اتاق عمل صورت می گیرد .

يکشنبه چهارم 3 1399
برچسب ها : رشد-رشد ریش-تقویت ریش-رشد و تقویت ریش-ريش-رشد ريش
رازیانه دقیقا چیست ؟ و چه خواصی دارد

رازیانه دقیقا چیست؟

رازیانه از یک گیاه چند ساله است که تا 3 فوت قد رشد می کند. همچنین دارای گل های کوچک و زرد رنگ و ساقه توخالی است. رازیانه به عنوان یک گیاه طبقه بندی می شود ، و مورخان معتقدند که این سرچشمه در مدیترانه است. رومیان باستان لپه رازیانه "فننیکولوم" می نامیدند که به "یونجه معطر" ترجمه می شود. 


امروز ، رازیانه در سراسر جهان رشد می کند. در حقیقت رازیانه آنقدر برجسته است که در بعضی مناطق تهاجمی تلقی می شود زیرا می تواند به سرعت جوانه بزند و بر پوشش گیاهی بومی مسلط شود. به ویژه در مناطقی از خاک خشک در امتداد بدن از آب ، مانند کنار رودخانه رشد می کند. (1) مورخان معتقدند که رازیانه پس از اقامت اسپانیایی ها در آنجا در ویرجینیا ظاهر شد.


اطلاعات کلی درباره گیاه رازیانه 


رازیانه گیاهی چند ساله و خوشبو است با گلهای زرد. بومی مدیترانه است ، اما اکنون در سراسر جهان یافت می شود. دانه رازیانه خشک اغلب در پخت و پز به عنوان ادویه ای با طعم انیسون مورد استفاده قرار می گیرد. اما رازیانه را با انیسون اشتباه نکنید. اگرچه به نظر می رسند و طعم مشابه دارند ، اما یکسان نیستند. برای تهیه دارو از دانه های رسیده و روغن دانه رازیانه استفاده می شود.


رازیانه به دلیل مشکلات گوارشی مختلفی از جمله سوزش سر دل ، گاز روده ، نفخ ، کاهش اشتها و قولنج در نوزادان از جمله دهان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از این پوست برای رشد بیش از حد موهای بدن در خانمها ، علائم واژن بعد از یائسگی و همچنین برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده می شود. اما شواهد علمی محدودی برای حمایت از بیشتر این کاربردها وجود دارد.


در غذاها و نوشیدنی ها از روغن رازیانه و دانه رازیانه به عنوان مواد طعم دهنده استفاده می شود.


در سایر فرایندهای تولید ، روغن رازیانه به عنوان ماده معطر کننده در برخی ملین ها و به عنوان یک ماده معطر در صابون ها و مواد آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد.


استفاده و اثربخشی؟

احتمالاً مؤثر برای

قولنج در نوزادان شیرخوار. دادن روغن دانه رازیانه می تواند قولنج را در نوزادان 2-12 هفته ای تسکین دهد. همچنین ، به نظر می رسد نوزادان شیرخوار که مبتلا به کولیک هستند ، به آنها محصول چند ماده ای خاص داده می شود که حاوی رازیانه ، مرهم مرمر ، و بابونه آلمانی برای مدت زمان کوتاه تری نسبت به سایر نوزادان مبتلا به کولیک گریه می کنند. علاوه بر این ، دادن یک چای خاص حاوی رازیانه ، بابونه ، شیرین ، شیرین بیان و نعناع نعناع می تواند شدت کولیک را در نوزادان کاهش دهد.

شواهد کافی برای

قاعدگی دردناک (دیسمنوره). مصرف عصاره رازیانه چهار بار در روز با شروع یک دوره می تواند باعث کاهش درد در دختران و خانم های جوان با قاعدگی دردناک بنام دیسمنوره شود. با این حال ، تحقیقات دیگر نتایج متناقضی را نشان می دهد.

موهای زائد روی خانم ها (هیرسوتیسم). استفاده از کرم رازیانه به مدت 12 هفته ممکن است موهای زنانی که دارای موهای بدن با الگوی مرد هستند ، مو را کاهش دهد.

آفتاب سوختگی. استفاده از رازیانه بر روی پوست قبل از قرار گرفتن در معرض ماوراء بنفش (UV) ممکن است باعث کاهش آفتاب سوختگی شود.

علائم واژن بعد از یائسگی. استفاده از کرم رازیانه یک بار در روز به مدت 8 هفته ممکن است به کاهش علائم مرتبط با تغییر در لایه واژن کمک کند.

تورم هوا

نفخ

برونشیت

یبوست.

سرفه.

گاز روده (نفخ).

اسپاسم خفیف معده و روده ها.

ناراحتی معده و سوء هاضمه.

تورم روده بزرگ (کولیت).

عفونت دستگاه تنفسی فوقانی.

شرایط دیگر.

شواهد بیشتری برای ارزیابی کارایی رازیانه برای این مصارف مورد نیاز است

چهارشنبه سی یکم 2 1399
(0) نظر
برچسب ها : رازیانه-خواص رازیانه-فواید رازیانه-رازيانه
درباره روغن هسته آلبالو و گفتنی ها درباره این روغن

روغن هسته آلبالو از هسته هسته آلبالو با استفاده از روش پرس سرد استفاده می شود که باعث پاک شدن مایع می شود. درخت آلبالو از نظر علمی با عنوان Prunus avium شناخته شده است. این گیاه از انگلیس تا نیوزیلند به طور گسترده پرورش می یابد. درخت آلبالو برای تولید اولین پارچه خود حدود 3 تا 4 سال زمان می برد. در هفت سالگی به دوره بلوغ خود می رسد و بهترین بازدهی خود را به دست می آورد. روغن هسته آلبالو سرشار از ویتامین A است که به سلامت پوست کمک می کند. با توجه به محتوای بالای آنتی اکسیدان ها ، به عنوان نرم کننده طبیعی ، باعث خشکی پوست می شود و منافذ بزرگ را تصفیه می کند. این روغن سرشار از اسیدهای اولئیک و لینولئیک است. همچنین برای افرادی که پوست ملتهب یا پوستی مستعد آکنه دارند مفید است.



خواص سلامتی روغن هسته البالو


به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک می کند.

این باعث بازسازی سلولهای پوستی ، خاصیت ارتجاعی پوست و همچنین انسداد منافذ آن نمی شود. این یک درمان برای اگزما ، پسوریازیس ، خشکی پوست و چین و چروک است. برای تأمین درخشندگی به موها ، 2 تا 3 قطره روغن هسته آلبالو را به شامپو یا نرم کننده اضافه کنید.

مانع از آفتاب پوست می شود.


چند قطره روغن هسته البالو را روی صورت بمالید به کره بدن ، لب موها ، شکر یا نمک خرد شده اضافه می شود. چند قطره روغن هسته آلبالو را می توان به کره ، کرم بدن و روغن ماساژ اضافه کرد. این بیماری از درد رهایی می یابد و متابولیسم سلولی را کنترل می کند. گردش خون را بهبود می بخشد ، پوست را ترمیم می کند و روند پیری را کند می کند.


از انحطاط ماکولا ، از بین رفتن بینایی و از بین رفتن میل جنسی جلوگیری می کند. این حافظه و کارایی مغز را بهبود می بخشد. همچنین از بی خوابی رهایی می یابد.


موارد احتیاط درباره مصرف روغن هسته آلبالو یا گیلاس


  • در چشم و سایر مناطق حساس استفاده نشود.
  • برای استفاده با پزشک معالج مشورت کنید.
  • از آن در مقادیر متوسط ​​استفاده کنید.
  • افراد حساس ممکن است یک واکنش آلرژیک دریافت کنند.
  • از استفاده از آن به مقدار زیاد خودداری کنید. [1]

حقایق دیگر


به موهای زائد لب ، نمک و شکر قند و کره بدن اضافه می شود.

این ماده در درمان های مو ، مراقبت های صورت ، لوازم آرایش صورت ، محصولات حمام ، روغن داغ ، شامپو و نرم کننده ها استفاده می شود .

حقایق روغن هسته آلبالو

روغن هسته گیلاس روغنی است که دارای مقدار زیادی ویتامین A ، اسید اولئیک و همچنین توکوفرولهای طبیعی است. این خواص مشابه روغن هلو و روغن هسته بادام شیرین است. این روغن سبک است که دارای خواص مرطوب کننده ای است که به کره بدن ، لب موها ، فرمول نمک و قند اضافه می شود. از آن به عنوان روغن حامل در آروماتراپی استفاده می شود. این گیاه همچنین دارای آنتی اکسیدان ها ، دلتا ، آلفا و گاما توکوفرول ها و همچنین ویتامین E و A. است همچنین از آن در تهیه صابون ، محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و از آن به عنوان روغن پخت و پز یا سالاد نیز استفاده می شود.

يکشنبه بیست و یکم 2 1399
(0) نظر
برچسب ها : روغن-روغن هسته البالو-روغن هسته آلبالو-خواص روغن هسته آلبالو
آیا پوست دست شما خشک می شود ؟

مطمئنا تاکنون دچار خشکی پوست دست شده اید . آیا می دانید علت آن چه بوده و چه درمان موثری باید برای آن انجام دهید ؟ خشکی پوست دست  زیاد خطرناک نیست و بسیار معمول است اما وضعیتی که به وجود می آورد آزاردهندست . برای درمان خشکی پوست دست نیازی نیست فقط به داروخانه ها سر بزنید زیرا آن را می توانید در آشپزخانه خانه تان هم یافت کنید .  رویکا مجموعه ای از عوامل محیطی و روش های ساده و مؤثر درمان خشکی پوست دست را برای شما در این مقاله جمع آوری کرده است . پس با ما همراه باشید .

 

بهترین درمان ها برای خشکی پوست 

برای درمان و رفع خشکی پوست دست می توانید از روش های زیر کمک بگیرید :

 

۱ . استفاده  از مرطوب کننده ها

 

استفاده از مرطوب کننده

 

اگر در طول روز با شوینده های شیمیایی سر و کار دارید ، آنها بدترین عامل خشکی دست هستند . بنابراین برای جلوگیری از آسیب به پوست دستتان بعد از هربار استفاده از شوینده ها از کرم مرطوب کننده و حتی لوسیون های با کیفیت استفاده کنید . زیرا آن ها به بازگرداندن رطوبت از دست رفته پوست دست کمک می کنند .

طبق تحقیقات ، خیلی از پزشکان برای درمان خشکی های شدید ، مرطوب کننده های قوی مانند آن دسته که برای حیوانت به کار میروند را تجویز می کنند . مثلا محصولی به نام Bag Balm که برای جلوگیری و بهبودی ترک پستان گاو طراحی شده است ، بسیاری برای خشکی پوست دست استفاده می کنند .

۲ . برای جلوگیری از خشکی دست دستکش بپوشید

 

دست شما حاوی مقادیری از روغن های طبیعی است . در صورتی که یکسره با آب سروکار داشته باشید و یا در حال شستشو باشید ، باید از دستکش لاستیکی برای محافظت از رطوبت و روغن آن استفاده کنید .

 

۳ . رفع خشکی دست با لایه برداری

 

همان طور که می دانید با لایه برداری سلول های مرده ، آسیب دیده و خشک پوست را از بین می برند . به عنوان مثال با سنگ پا سلول های مرده پوست پا را جدا می کنند . برای پوست دستتان یک لایه برداری مناسب که می توانیم توصیه کنیم استفاده از ۲ قاشق روغن زیتون و شکر دانه ریز است .

 

۴ . استفاده از داروها برای درمان خشکی پوست دست

 

اگر اگزمای شدید دارید باید با تجویز پزشک داروهایی را در جهت بهبود وضعیت پوستتان مصرف کنید . برای این منظور ، پزشک استروئیدهایی برای مالیدن روی پوست و یا آنتی بیوتیک هایی برای مصرف خوراکی تجویز می کند . همچنین برای پوست هایی که بسیار خشک هستند و یا به عبارتی پوسته پوسته می شوند ، پزشک یک لوسیون مخصوص حاوی اسید لاکتیک و یا اوره تجویز می کند . این مواد به شما کمک می کند تا از شر خشکی پوست خلاص شوید .

 

۵ . پوستتان را از آفتاب محافظت کنید

 

اگر در معرض آفتاب قرار بگیرید پوستتان خشک و به عبارتی آفتاب سوخته می شود . دست شما هم از این قاعده مستثنی نیست . بنابراین اگر در محیط بیرون از اتاق و در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارید ، حتما از کرم ضد آفتاب همراه با مرطوب کننده استفاده کنید .

 

 ۶ . درمان خشکی پوست دست در شب

 

یکی از روش های جلوگیری از خشکی پوست دست ها ، آغشته کردن دست با لوسیون و یا مرطوب کننده های نفتی مانند وازلین قبل از خوابیدن است . علاوه بر دست اگر کف پای شما هم خشک و دارای ترک است بعد از مالیدن موارد مذکور قبل خواب ، پا و دستان خود را با جوراب نرم و دستکش بپوشانید درمان خشکی پوست دست  . به دام انداختن رطوبت کمک به جذب بیشتر آب در پوست میکند و در نهایت پوست دست و پای شما را همانند پوست یک نوزاد نرم و لطیف می کند .

 

۷ . استفاده از روغن نارگیل ، روغن زیتون و عسل

 

اگر بخواهیم مرطوب کننده های طبیعی را برایتان لیست کنیم عسل ، روغن زیتون و روغن نارگیل به ترتیب در راس قرار می گیرند . عسل به دلیل رطوبت بالایی که دارد ترکیبش با هر ماده ای در ماسک های مختلف به عنوان محافظ پوست از خشکی عمل می کند  . روغن زیتون به عنوان تسکین پوست خشک و یک پاک کننده ی طبیعی شناخته شده است . این روغن را بعد از مالیدن روی پوست دست و ماساژ دادن با پارچه ی گرم و مرطوب بپوشانید . در این صورت به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند .

توصیه می ش.د روغن نارگیل را قبل از خواب به پوست دست و پاشنه پا بمالید و آن ها را با یک دستکش غیر پلاستیکی و یا یک جوراب ضخیم بپوشانید .

 

۸ . از شستن زیاد دست با صابون خودداری کنید

 

شستن دست

 

برای حفظ سلامت دست هایتان از شوینده های غیر صابونی و مناسب استفاده کنید و هر چه می توانید از شستن زیاد دست ها بپرهیزید . اگر هم می خواهید از صابون استفاده کنید سعی کنید صابون های مناسب پوست را که حاوی روغن های طبیعی و آلوئه ورا هستند را انتخاب کنید .

 

۹ . استفاده از ماسک های طبیعی

 

ماسک های طبیعی پوست یکی از راه های درمان مناسب برای رفع خشکی پوست است . ماسک ها فقط برای پوست صورت استفاده نمی شوند ، شما می توانید برای رفع خشکی دست ، رطوبت رسانی و رساندن مواد معدنی از آنها نیز استفاده کنید . به عنوان مثال ماسک سفیده تخم مرغ و سنبل الطیب برای درمان زخم های پوستی و خشکی دست توصیه می شود .

پیشنهاد Royka برای شما استفاده از ماسک آووکادو است برای رفع خشکی دست است . برای تهیه ی این ماسک ، آووکادو را به صورت پوره دراورده و به آن ۱ قاشق روغن زیتون اضافه کنید . همچنین برای اثر بیشتر ۱ قاشق غذاخوری عسل به ماسک اضافه کنید . بعد از تهیه ی آن به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست دست بگذارید تا تاثیر آبرسانی این ماسک را به خوبی مشاهده کنید .

 

۱۰ . رفع خشکی دست با بخور درمانی

 

همانطور که می دانید ، بخور درمانی بیشتر در زمان سرماخوردگی استفاده می شود تا گلو را از حالت خشکی خارج کند . همچنین از آن به عنوان ماسک مرطوب کننده ی صورت استفاده می شود . در زمستان و در محیط های خشک ، پوست دستتان را با بخور درمانی از خشکی حفظ کنید .

 

۱۱ . نور درمانی یا UV تراپی

 

در برخی از خشکی های شدید پوستی مانند پسوریازیس شدید ، درمان از طریق اشعه ماوراء بنفش در جهت بهبود پوست دست صورت می گیرد . ولی در این مورد قبل از امتحان UV درمانی باید با پزشک خود مشورت کنید .

 

۱۲ . استفاده از ژل آلوئه ورا

 

ژل آلوئه ورا سرشار از خواص آنتی اکسیدانی ، ضد میکروبی و ضد التهابی است . این روزها از آلوئه ورا استفاده های فراوانی در تهیه ی امولسیون ها ، مرطوب کننده ها ، محصولات آرایشی بهداشتی و حتی در دستور مواد غذایی می شود . ژل آلوئه ورا به دلیل وجود خواص فوق العاده ای که دارد به عنوان یک عنصر مهم در رفع خشکی دست به کار می رود .

 

۱۳ . استفاده از کرم هیدروکورتیزون

 

در موارد خشکی پوست دست حاد که به آن درماتیت می گویند ، پوست ملتهب و قرمز می شود . در این موارد لوسیون یا کرم های حاوی هیروکورتیزون که به تسکین پوست تحریک شده کمک می کند ، یکی از مناسب ترین و مفیدترین درمان ها می باشد

 

۱۴ . برای درمان خشکی دست ، استرس را کاهش دهید

 

ممکن است عجیب به نظر برسد ولی یک رابطه ای اندکی بین استرس و ایجاد اگزما وجود دارد . بنابراین اگر احساس آزاردهنده و سوزش روی پوست دست خود به دلیل اگزما کردید ،درمان خشکی پوست دست  برای محافظت از سلامتتان ، استرستان را کاهش دهید .

 

 

علت خشکی پوست دست

 

علت خشکی دست

 

خشکی پوست به دلایل مختلفی به وجود می آید . از جمله شستشوی مکرر و طولانی دست ، تماس مستقیم مواد شیمیایی با دست و برخی از بیماری ها مانند پسوریازیس و اگزما . اما به جز این موارد ، شرایط محیطی دیگر هم در ایجاد خشکی دست دخیلند که در زیر به آن ها اشاره می کنیم :

 

  • شرایط آب و هوا

تغییرات آب و هوایی یکی از عامل های خشکی پوست است . به ویژه در زمستان که هوا به شدت سرد و خشک است ،  در صورت فقدان رطوبت در هوا ، رطوبت از دستان شما بیرون کشیده می شود . در نتیجه خشکی پوست به وفور در زمستان دیده می شود .

 

  • شرایط محیط کار

افراد دارای شغل های مختلف که با شستشوی زیاد دست مواجه هستند مانند پرستاران ، پزشکان ، متصدی آزمایشگاه ، کارگران کارخانه و حتی آرایشگاه ها به طور مرتب با مواد شیمیایی و سایر مواد تحریک کننده مضر و خشن سر و کار دارند . بنابراین از خشکی شدید پوست دست برخوردارند .

 

  • برخی شرایط پزشکی

افرادی که مبتلا به اختلالات خود ایمنی نظیر دیابت و لوپوس هستند ، در گردش خون به دست ها مشکل پیدا می کنند . در نتیجه در معرض خشک شدن دست و سوزش بیشتری قرار دارند . همچنین اگزما و پسوریازیس دو نوع بیماری هستند که در التهاب پوست ، خشکی دست ها و لایه برداری و ترک خوردگی نقش بسیار مهمی دارند .

 

 

چگونه از خشکی پوست دست جلوگیری کنیم ؟

 

اگر دستان شما به دلایل مختلف و شرایط کاری خشک شده است ، همیشه یک مرطوب کننده مناسب همراه خود داشته باشید تا بتوانید در طول روز از آن در جهت بهبود خشکی استفاده کنید .

این سوال برایتان پیش میاد که چه نوع مرطوب کننده هایی مناسب هستند ؟ در جواب باید بگویم شما باید به دنبال مرطوب کننده هایی حاوی عناصررزیر باشید :

 

گلیسیرین

روغن جوجوبا

کره کاکائو

آلوئه ورا

 

اگر در مکانی کار می کنید که نیاز به شستشوی مکرر دست دارد مانند بیمارستان ها ، هتل ها و یا رستوران ها ، از مدیر بخواهید برایتان پمپ نرم کننده بر روی دیوار نصب کند . بدین طریق دیگر هیچ نگرانی برای خشکی دستتان ندارید .

همچنین از تماس گرمای زیاد با دستانتان خودداری کنید . مانند زمانی که برای خشک کردن دستانتان از خشک کن برقی استفاده می کنید و یا در زمستان و شرایط سرما از حرارت مستقیم بخاری دستتان را گرم می کنید . در این شرایط رطوبت دستتان خارج و در نتیجه دستتان خشک و پوسته پوسته می شود .


منبع : رویکا و هلث لاین

پنج شنبه چهارم 2 1399
(0) نظر
برچسب ها : خشکی پوست-درمان خشکی پوست-درمان خشکی پوست دست
تخم کتان و تاثیرات آن بر روی بدن

 تخم کتان و تاثیرات آن بر روی بدن

کتان یک فیبر غذایی حاوی چربی و آنتی اکسیدان ها است که در اروپا ،آسیا و مدیترانه رشد می کند . دانه های بذر کتان دو نوع هستند : تقریبا زرد طلایی و  قرمز مایل به قهوه ای که حاوی فیتواستروژن ها هستند . فیتواستروژن ها مانند هورمون های استروژن و پروژسترون محلول هستند . مشخصات تغذیه ای این دو بذر خیلی شبیه به هم است . روغن دانه کتان حاوی اسید چرب امگا ۳ ضروری آلفا لینولنیک اسید (ALA) است . امروزه دانه کتان به صورت دانه ، روغن ، پودر ، قرص ، کپسول و آرد در دسترس مردم است .

تخم کتان از ۵۰۰۰ سال قبل از میلاد به عنوان غذا و دارو برای درمان و سلامتی استفاده میشود . خیلی از افراد تخم کتان را به عنوان “غذایی کاربردی” می نامند به این معنی که می خورند تا سلامت خود را تقویت کنند .

در اصل به عنوان مکمل غذایی برای جلوگیری از کلسترول بالا ، یبوست ،اسهال،دیابت ، التهاب غده روده بزرگ ( دیورتیکولیت )،سندروم روده تحریک پذیر ( IBS )،بیماری قلبی ، سرطان ، زخم در روده بزرگ (زخم روده)، التهاب در دیواره معده (گاستریت ) و همچنین التهاب روده کوچک و چندین بیماری دیگر استفاده می کنند . در ادامه به بررسی کامل خواص اعجاب انگیز این دانه گیاهی و تاثیرات جالب توجه آن بر روی انسان خواهیم پرداخت .

 

قرن هاست که دانه های کتان به دلیل خاصیت محافظت از سلامتی آنها به دست می آید.

در حقیقت ، چارلز بزرگ به افراد خود دستور داد بذر کتان را برای سلامتی خود بخورند. بنابراین جای تعجبی نیست که آنها نام Linum usitatissimum را به دست آوردند ، به معنی "مفیدترین".

امروزه ، بذر کتان به عنوان "فوق العاده غذایی" ظهور می کند ، زیرا تحقیقات علمی بیشتر به فواید سلامتی آنها اشاره دارد.

در اینجا 10 مزیت بهداشتی دانه کتان وجود دارد که مورد حمایت علم است.

 

فواید تخم کتان و تاثیرات جالب توجه آن

 

خواص تخم کتان

 

بذر یا همان تخم کتان به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد همچون وجود (ALA) ، ویتامین و مواد معدنی بسیار مقوی و برای سلامت بدن ضروری است . همچنین تخم کتان حاوی دو نوع محلول و غیر قابل حل است . که هردو توسط باکتری ها در روده بزرگ تخمیر شده و به حرکات روده و دفع بهتر مدفوع کمک می کند . در ادامه فیبر غیر قابل حل باعث می شود آب بیشتری به مدفوع اضافه شده و از یبوست جلوگیری می کند .

در این قسمت  به ۱۱ مورد از مهمترین فواید فوق العاده تخم کتان که در دنیا به اثبات رسیده و تیم تحقیقات رویکا برای راحتی هرچه تمام تر شما عزیزان گردآوری کرده است را ارائه می دهیم :

 

۱ . تخم کتان و سرطان

مصرف درست تخم کتان می تواند به فرد برای مقابله و محافظت از خود در مقابل سرطان از جمله سرطان پروستات ،سرطان روده بزرگ و سرطان پستان کمک کند . وجود لیگنان که خاصیت آنتی اکسیدانی و استروژنی دارند . باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و جلوگیری از ایجاد رگ های خونی جدید می شوند . روند رشد تومور را کند می کنند و در تخم کتان به کاهش خطر سرطان و بهبود سلامت بیمار کمک می کند .

رادیکال های آزاد در نتیجه فرایندهای طبیعی و فشارهای محیطی رخ می دهند . کتان حاوی ۹۰۰ برابر لیگنان نسبت به سایر غذاهاست . در یک بررسی در سال ۲۰۱۳، تعداد خانم هایی که مرتب دانه کتان مصرف می کردند ، میزان ابتلا به سرطان پستان درمیانشان بسیار پایین بود . و سرطان در خانم هایی که مبتلا بودند بعد از دوران یائسگی با مصرف تخم کتان کاهش یافت .

همچنین خوردن تخم کتان به آقایان هم توصیه می شود . در یک آزمایش روی ۲۰ مرد ، به کسانی که ۳۵ گرم دانه کتان داده شده بود . میزان ابتلا به سرطان پروستات کاهش یافته بود . مصرف دانه کتان و پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب می تواند آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) که یک نشانگر سرطان پروستات در آقایان است را کاهش دهد . آن هم به دلیل پایین آمدن سطح هورمون تستوسترون و سرعت تکثیر سلول های سرطانی است .

 

۲ . دانه کتان و قند خون

بذر کتان به کنترل قند خون و دیابت نوع ۲ کمک شایانی می کند . میزان قند خون تولید شده در بدن ناشی از عدم توانایی بدن در ترشح انسولین یا مقاومت در برابر آن است . بذر کتان به دلیل محتوای فیبر محلول ، میزان قند خون را کاهش می دهد . یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داده که افرادی که ۲۰ گرم پودر تخم کتان به رژیم غذایی روزانه خودشان اضافه کردند شاهد کاهش چشمگیر ۱۰ تا ۲۰ درصد قند خون بودند .

به ویژه برای زنانی که تحت یائسگی قرار گرفته بودند . البته این کاهش قند خون به میزان دوز مصرفی مربوط می باشد . مثلا دوز مصرفی ۱۴ تا ۲۰ گرم پودر بذر کتان سطح گلوکز را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد . اما دوزهای دیگر این اثر را ندارند . همچنین در یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۱۶ روی موش ها نشان داده شد که ترکیبات موجود در بذر کتان سبب کاهش دیابت نوع ۱ و تاخیر در بروز دیابت نوع ۲ می شود .

 

۳ . بهبود کلسترول با تخم کتان

 

بهبود کلسترول

 

یک انجمن قلب آمریکایی برای سلامت هر چه بیشتر قلب به مردم خوردن فیبر و مصرف امگا ۳ را توصیه می کند . دانه کتان به سبب وجود لیگنان ها در جهت جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی بسیار کارامد است . از افزایش پلاک در خون و تنگ شدن دیواره عروق خونی که منجر به افزایش فشار خون و درنهایت سکته قلبی می شود جلوگیری می کند .

این دانه همچنین حاوی فیتواسترول است که ساختاری مشابه کلسترول دارد . ولی به جلوگیری از جذب کلسترول در روده کمک میکند . حقیقت این است که فیتواسترول ها در کاهش سطح لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا همان کلسترول بد موثرند .

یک مطالعه بر روی مردانی که سطح کلسترولشان بالا بود در سال ۲۰۱۴  انجام شد . در این مطالعه به این دسته از افراد کپسول حاوی لینگن به مقدار ۲۰ میلی گرم و ۱۰۰ میلی گرم داده شد . نتیجه خبر از این داد که میزان سطح کلسترول بعد از مصرف کپسول ۱۰۰ میلی گرم به طور قابل توجهی کاهش پیدا کرد . بعد از آن محققان فهمیدند که مصرف دانه کتان هم به سبب وجود لیگنان باعث کاهش کلسترول LDL شده و چربی را از بین میبرد .

طبق تحقیقات به عمل آمده ، مصرف روغن های حاوی امگا ۳ که معمولا در ماهیهای روغنی وجود دارد به کاهش خطر قلبی و عروقی کمک می کند . در نتیجه بذر کتان به دلیل اینکه منبع غنی از امگا ۳ است می تواند به راحتی جایگزین منابع دریایی باشد .

 

۴٫ بذر کتان و کنترل فشار خون

مطالعات نشان داده روزانه خوردن ۳۰ گرم بذر کتان به مدت ۷ ماه سطح فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب ۱۰ میلی متر جیوه و ۷ میلی متر جیوه کاهش می دهد و این کاهش در بیمارانی که از دازوهای فشار خون هم استفاده می کنند بیشتر است .

این به این معنی است که مصرف روزانه دانه کتان بیش از ۳ ماه باعث کاهش فشار خون به میزان ۲ میلی متر جیوه می شود که ممکن است ناچیز به نظر برسد . ولی کاهش ۲ میلی متر جیوه می تواند خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را به میزان ۱۰ درصد و بیماری های قلبی را به میزان ۷ درصد کاهش می دهد .

 

۵ . کاهش درد سینه (ماستالژی) و بهبود SLE با مصرف تخم کتان

طبق آمار خانم هایی که قبل یا همراه با شروع دوره قاعدگیشان دچار درد سینه می شوند ، مصرف روزانه پودر کتان به مدت ۲ ماه باعث کاهش و بهبود درد سینه در این دوران می شود . علاوه بر این کسانیکه به اختلال خود ایمنی یا SLE دچار هستند با مصرف بذر کتان شاهد بهبود عملکرد کلیه خواهند بود.

 

۶ . کاهش و کنترل وزن یکی دیگر از خواص فوق العاده بذر کتان

قابل توجه آن دسته از عزیزانی که تمایل به کاهش وزن با حفظ سلامتیشان دارند . خیلی از افراد از تخم کتان برای لاغری استفاده می کنند . مصرف حداقل ۲۵ گرم بذر کتان در روز طی مدت حداقل ۱۳ هفته باعث کاهش شاخص توده بدنی (BMI) میشود . کاهش میزان چربی در کمر ، پهلو ، پشت در نهایت کاهش وزن بدون آسیب زدن به سلامتی و افتادگی پوست را به همراه دارد . که این امر در افرادی که دچار چاقی و وزن اضافه هستند بهتر عمل می کند .

مصرف تخم کتان ۳۰ دقیقه قبل از مصرف وعده غذایی توصیه می شود . که به سبب وجود محتوای فیبر محلول در دانه های کتان باعث تحریک هورمون ها ، ایجاد سیری و احساس پرشدن معده در افراد و در نهایت کنترل اشتها و کم خوری می شود .

تخم کتان را هم می توانید به صورت دم کرده روزانه ۲ فنجان نوش جان کنید .  یا به صورت پودر قبل از غذا برای کاهش اشتها . و گاهی همراه با غذا برای هضم بهتر، کاهش نفخ و در نهایت پاکسازی دستگاه گوارش استفاده کنید . همچنین اضافه کردن ۲٫۵ گرم عصاره فیبر کتان به نوشیدنی هم می تواند به عنوان روش دیگر برای مصرف در جهت کنترل وزن استفاده شود . [منبع 1 ]

 

۷ . جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش علائم آرتریت با روغن کتان

وجود آلفا لینولنیک اسید (ALA) به عنوان یک نوع چربی امگا ۳ ضروری برای بدن و لینگان ها در خواص تخم کتان از تحلیل رفتن بافت استخوانی و پوکی استخوان جلوگیری می کند . طبق گفته بنیان آرتریت ، تخم کتان به کاهش درد مفاصل ، ارتریت روماتوئید ، لوپوس و بهبود عملکرد کلیه و پدیده رینود می شود و به سفتی استخوان ها کمک می کند . آن هم به دلیل وجود (ALA) در دانه کتان است خواص تخم کتان  که به کاهش التهاب کمک می کند.

روش های استفاده از آن برای درمان متفاوت است . اگر به صورت دانه مصرف می کنید ۱ قاشق غذا خوری در روز . اگر به صورت روغن مصرف می کنید ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز . و اگر به صورت کپسول مصرف می کنید ۱۳۰۰ تا ۳۰۰۰ میلی گرم در روز مصرف شود .

 

۸ . تخم کتان و بهبود پوست و مو

مصرف روغن بذر کتان می تواند به کاهش حساسیت ،زبری پوست و بهبود پوست و مو کمک کند . وجود ALA و ویتامین B چربی های مورد نیاز مو را تامین می کند . از خشک شدن خرده شدن موها جلوگیری می کند . همچنین از اگزما و اتهاب پوستی هم جلوگیری می کند .

 

۹ . تخم کتان و خواص ضد آلرژی آن

ماهی و روغن ماهی به دلیل داشتن چربی های امگا ۳ برای تندرستی بسیار مفیدند . ولی در مقابل برخی از مردم نسبت به مصرف آنها آلرژی دارند . تخم کتان به دلیل داشتن آلفا لینولنیک اسید که نوع دیگری از چربی امگا ۳ است جایگزین بسیار مناسبی برای غذاهای دریایی است . و به خصوص برای افرای که به غذاهای دریایی آلرژی دارند.

علاوه بر این مصرف تخم کتان برای آن دسته از مردم که به دانه های حاوی گلوتن مانند برخی از غلات که هضم را دشوار می کنند، آلرژی دارند گزینه بسیار مناسبی است . مانند افرادی که بیماری سلیاک یا حساسیت گلوتنی دارند .

 

خواص ضد آلرژی

 

۱۰ . دانه کتان و درمان یبوست

همان طور که گفته شد، دانه های کتان حاوی دو نوع فیبر رژیم غذایی هستند . محلول تا ۴۰ درصد و نامحلول تا ۶۰ درصد .فیبر نامحلول باعث تحمیل و اتصال آب بیشتری به مدفوع می شود . بنابراین بخش عمده ای از مدفوع را آب تشکیل داده که این امر سبب نرم تر شدن مدفوع و پیشگیری از یبوست می شود . و مصرف آن برای افرادی که به سندروم روده تحریک پذیر و یا بیماری کورتیکولی دچارند توصیه می شود . که این یکی دیگر از خواص تخم کتان است . 

 

توجه : فقط باید این موضوع را در نظر داشته باشید که مصرف بذر کتان با آب خیلی کم می تواند یبوست را بدتر کرده و سبب انسداد روده یا بواسیر شود .

 

۱۱ . کاهش علائم یائسگی و گرگرفتگی با عصاره بذر کتان

آب بذر کتان از عوارض یائسگی جلوگیری می کند . وجود لیگنان در آب بذر کتان به دلیل داشتن خواص استروژنی برای دوران یائسگی بسیار مفید است . آن هم به این دلیل که این مواد به راحتی جایگرین هورمون ها شده و بین آنها تعادل برقرار می کند . علائم حاکی از آن است که خانم هایی که از استروژن درمانی در طول دوران یائسگیشان استفاده نمی کنند دچار گرگرفتگی می شوند . مصرف عصاره بذر کتان به مدت ۶ ماه می تواند به راحتی این مشکل را حل کند . فقط باید این موضوع را در نظر داشت که اثربخشی آن به دلیل مصرف در دوزهای متفاوت دانه کتان متفاوت است .

 

از دیگر خواص دانه کتان می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • درمان آکنه
  • درمان اختلال کمبود توجه و پیش فعالی (ADHD)
  • بهبود التهاب مثانه و سوزش معده
  • جلوگیری از آسیب به روده بزرگ به دلیل وجود ملین ها
  • درمان بیماری های پوستی همچون پسوریازیس و اگزما تخم کتان
  • درمان ایدز و آسم
  • و محافظت در برابر تشعشعات

 

نحوه ی درست کردن آب بذر کتان

 

به ۲ روش می توانید آب بذر کتان تهیه کنید :

  1. اول بذر هارا خوب بکوبید. سپس به ۱ قاشق چای خوری از آن مقدار ۱ فنجان ۲۶۰ میلی لیتری آب گرم یا سرد اضافه کنید . بعد از گذشت نیم ساعت میتوانید آن را به صورت ژلهای چه خالص و چه داخل اسموتی و آب میوه مصرف کنید .
  2. یک قاشق بذرکتان را به یک فنجان آب جوشیده اضافه کنید و بنوشید .

 

ارزش غذایی تخم کتان

 

دانه کتان یک ماده گیاهی و مهمترین منبع آنتی اکسیدان قوی از جمله لیگنان ها می باشد .این دانه حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و ازاین رو ضد التهاب می باشد . دارای ۲ فیبر محلول و نامحلول است . سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله اکثر ویتامین های گروه B، و دارای پتاسیم،منگنز و منیزیم می باشد .

طبق اعلام وزارت زراعت ایالات متحده ، ۱قاشق غذاخوری تخم بذر کتان به وزن ۷گرم حاوی این مواد است :

۳۷٫۰۴ کالری

۱٫۲۸ گرم پروتئین

۲٫۹۵ گرم چربی

۲٫۰۲ گرم کربوهیدرت

۱٫۹۱ گرم فیبر

۱۷٫۰۸ میلی گرم کلسیم

۲۴٫۰۴ میلی گرم منیزیم

۴۴٫۰۹ میلی گرم فسفر

۶٫۰۹ میکروگرم فولات

۴۵٫۰۶ میکروگرم لوتئین و زاکزانتین

از دیگر مواد معدنی و مغذی می توان به لیگنان،تریپتوفان،لیزین،تیروزین،والین و چربی های سالم که بیشتر آنها اشباع نشده انداشاره کرد.

 

خواص تخم کتان و روغن دانه کتان

 

خواص تخم کتان و روغن دانه کتان

 

روغن دانه کتان از تحت فشار قرار دادن دانه های کتان بدون حرارت به دست می آید . که یکی از منابع اصلی امگا ۳ ،ویتامین B،پتاسیم،ویتامین E،منیزیم،فیبر،پروتئین و روی است . به همین سبب به عنوان مولتی ویتامین شناخته شده است .

 

مضرات تخم کتان

 

تخم کتان در کنار خواص فوق العاده ای که دارد گاهی اوقات عوارضی هم برای بدن ایجاد می کند . عموما مصرف آن برای بزرگسالان بی خطر است . اما اضافه کردن بیش از حد آن به رژیم غذایی روزانه سبب بروز مشکلات می شود .

از جمله مضرات مصرف تخم کتان می توان به موارد زیر اشاره کرد :

 

  • یکی از مضرات تخم کتان افزایش تعداد حرکات روده است . که باعث بروز عوارض گوارشی مانند افزایش گاز معده ،نفخ شدید،دردهای شکمی،یبوست،اسهال،درد  معده و حالت تهوع میشود .

 

  • مصرف مقادیر زیادی از بذر کتان سبب انسداد روده ها شده . که یکی دیگراز مضرات تخم کتان است . برای جلوگیری از این کار باید بذر کتان را با مقادیر زیادی آب و یا به صورت روغن مصرف شود .

 

  • عصاره بذر کتان حاوی لیگنان به صورت غلیظ برای بدن ایمن است . اما لیگنان ها مواد شیمیایی موجود در بذر کتان هستند .که تصور می شود مصرف بیش ازحد آن ها سبب بروز مشکلات می شود . که یکی دیگر از مضرات مصرفی تخم کتان است . تحقیقات بالینی در این زمینه نشان می دهد که عصاره لیگنان به صورت اسانس کتان یا فرمول های بومادران می تواند تا ۱۲ هفته با اطمینان مصرف شود .

 

  • یکی دیگر از مضرات دانه کتان افزایش سطح تری گلیسیرید . به سبب مصرف بیش از حد تخم کتان است . این امر باعث افزایش چربی خون میشود .

 

  • از دیگر مضرات تخم کتان می توان به کاهش جذب کلسیم ،زینک و آهن اشاره کرد . همچنین مصرف بیش از حد بذر کتان کاهش هضم پروتئین را به همراه دارد .

 

اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه

 

  • یکی از مضرات تخم کتان این است که عمل لخته شدن را کند میکند . این نگرانی بیشتر درمورد افرادی است که اختلال خونریزی دارند . درنتیجه این افراد باید از مصرف بذر کتان خودداری کنند .
  • درست است که بذر کتان به کاهش قند خون کمک می کند . اما مصرف آن با داروهای دیابت اثر عکس دارد و سبب افزایش قند خون می شود . پس اگر مبتلا به دیابت هستید و دانه کتان مصرف می کنید حتماسطح قند خونتان را مرتبا کنترل کنید.
  • اگر مبتلا به انسداد دستگاه گوارش هستید مانند انسداد روده یا مری از مصرف دانه کتان خودداری کنید. یکی از مضرات تخم کتان برای این افراد محتوای بالای فیبر است که انسداد را بدتر می کند .
  • به دلیل کاهش فشار خون دیاستولیک،مصرف بذر کتان برای افراد با فشار خون پایین توصیه نمیشود .
  • افرادی که دچار بیماریهایی مثل اندومتریوز،تخمدان پلی کیستیک و فیبرویید می باشند از مصرف تخم کتان باید اجتناب کنند .
  • از مصرف روغن کتان در سرخ کردن یا پخت و پز جلوگیری کنید چون سریع اکسایش می شود وآسیب هایی به بدن میزند و سبب تخریب سلول ها می شود . خواص دانه کتان

 

تداخلات دارویی بذر کتان

 

  • دانه کتان با داروهای دیابت تداخل دارند و باعث کاهش قند خون به میزان زیاد می شوند . برخی داروهای دیابت عبارتند از :گلیمیرپرید ،گلیبورید،انسولین،پیوگلیتازون،کلروپروپامید،گلیپیزید،تولبوتامید و موارد دیگر .
  • تخم کتان با داروهای ضد انعقادی و ضد پلاکت تداخل دارد و روند لخته شدن خون را کند میکند و کاهی باعث افزایش کبودی می شوند . داروهایی که عمل لخته شدن را کند می کند عبارتند از آسپرین،کلوپیدوگل (Plavix)،دیکلوفناک،ایبوپروفن،ناپروکسن،دالتپارین،هپارین،وارفارین و موارد دیگر .

 

میزان دوز مصرفی دانه کتان

 

میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگسال که محدودیت مصرف ندارند یک قاشق سوپ خوری در روز می باشد . برای افراد جوان تر بیشتر از یک قاشق چای خوری در روز توصیه می شود . از آنجا که دانه کتان فیبر بالایی دارد قرارددادن آن دررژیم غذایی باید از مقادیر کم شروع شود . و بعد به تدریج افزایش یابد . مقدار کالری موجود در ۱قاشق سوپ خوری حاوی تخم کتان حدود ۳۶ کیلو کالری و در ۱قاشق سوپ خوری پودر تخم کتان ۵۰ کیلوکالری می باشد .

 

چگونگی مصرف و کاربرد تخم کتان

 

مصرف و کاربرد تخم کتان

 

بهترین روش این است که دانه های کتان را خریداری کرده . خودتان در منزل آسیاب کنید . آن هم به مقداری که نیاز دارید . زیرا بذر کتان یک دانه روغنی است و در اثرآسیاب شدن سریع اکسید می شود . پس به هنگام مصرف به اندازه نیازتان آسیاب کنید . در این صوررت دانه های تخم کتان تا یکسال قابل مصرف می باشند .

تخم کتان یا روغن بذر کتان کاربردهای متفاوتی دارد . به شکل های مختلف مصرف می شود .از کاربردهای آن می توان به موارد زیر اشاره کرد :

 

  • مصرف به صورت روغن

    که استفاده از آن در بسیاری از غذاها رایج است . روغن دانه کتان علاوه بر روی غذا ، روی سالاد هم استفاده می شود . جدا از آن در برخی مواقع به عنوان نوشیدنی برای تامین بخشی از مایع روزانه نیز مصرف می شود . همچنین استفاده ار آن بر روی ماست و سفت کردن اسموتی هم توصیه می شود . برخی برای لذیذ شدن کلوچه ،پنکیک،نان و … به آنها روغن اضافه می کنند .

 

  • مصرف به صورت دانه 

    دانه های کتان را هم می توانید مانند روغن به غذا ، نوشیدنی ها و حتی سالاد اضافه کنید . همچنین استفاده از آن در سوپ ، ماست ،کیک و شیرینی های خانگی توصیه می شود . برخی از افراد تخم کتان را به سس گوجه فرنگی و یا آب انواع گوشت ها اضافه می کنند . حتی مخلوط کردن آن با گوشت چرخ کرده برای درست کردن کباب و کوفته بسیار لذت بخش است .

 

نحوه ی انتخاب و نگهداری تخم کتان

تخم کتان را می توانید به صورت خام تهیه کنید . برای مصرف آن را بهتر است آسیاب کنید . ممکن است زمان ببرد ولی برای هضم بهتر است . دانه کتان را به صورت فله ای یا بسته بندی شده می توانید تهیه کنید . که در هردو صورت باید توجه کنید تازه باشد و هیچ نشانه ای از رطوبت نداشته باشد . بعد از خرید آن را در جای تاریک،خشک و خنک و یا در ظرف در بسته یا کابینت یا در یخچال برای جلوگیری از اکسیداسیون و فساد نگهداری کنید . فواید تخم کتان  ترجیها در یک شیشه تیره در این صورت می توانید به مدت ۶ تا ۱۲ ماه نگهداری کرد .

 

سوالات پیرامون خواص تخم کتان

 

 آیا اسید لینولنیک را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات فقط در دانه کتان می توان یافت کرد ؟

خیر. اسید آلفا لینولنیک (ALA) را غیر از دانه کتان می توان در محصولات دیگر همچون لبنیات و منابع گوشتی دریافت کرد . اما مساله مهم اینجاست که متاسفانه سرطان پروستات با این منابع ارتباط مستقیم دارد . پس این را در نظر داشته باشید که منبع ALA بسیار مهم است.

اما ALA از منابع گیاهی همچون دانه کتان خطر ابتلا به پروستات را کاهش می دهد.

 

آیا بذر کتان را به صورت خام یا نارس هم مصرف می کنند ؟

خیر. یکی از مضرات تخم کتان مصرف آن به صورت نارس است که سمی به نظر می رسند . در نتیجه باید یا آن را تف داد یا به صورت روغن مصرف شوند .

 

آیا مصرف تخم کتان در دوران بارداری به زنان شیرده آسیبی می رساند ؟

دانه کتان مانند هورمون استروژن عمل می کند . این امر احتمال آسیب زدن به بارداری را افزایش می دهد . اگرچه تا کنون علائم بالینی درمورد اثرات تخم کتان بر بارداری شناخته نشده است . اما توصیه می شود از مصرف دانه کتان در دوران بارداری یا شیردهی خودداری شود.

 

کدام روش استفاده از تخم کتان بهتر است ؟ به صورت دم کرده ، پودر و یا روغن

مقدار کالری در پودر تخم کتان بسیار بیشتر از کالری موجود در تخم کتان است . پس بهتر است به صورت دانه و یا دم کرده مصرف شود . اما اگر فعالیت بدنی خوبی دارید مصرف پودر مانعی ندارد . روغن کتان را روی غذا بسیار مطلوب است . اما به دلیل اکسایش سریع آن باید از سرخ کردن اجتناب کرد .

جمعه بیست و دوم 1 1399
(0) نظر
برچسب ها : تخم کتان-خواص تخم کتان-فواید تخم کتان-روش مصرف تخم کتان
طرز تهیه ماسک سیب زمینی

درباره ماسک سیب زمینی جه میدانید ؟

سیب زمینی عالی است. آنها می توانند به روش های مختلف بی شماری تهیه شوند - و در صورت تهیه صحیح ، یک سیب زمینی می تواند کاملاً مغذی باشد. یک سیب زمینی پخته نشده بدون پودر با پوست دارای 160 کالری است و به طور طبیعی فاقد چربی و کلسترول است. یک سیب زمینی حاوی حدود 4 گرم فیبر و 4 گرم پروتئین است. در حالی که سیب زمینی نباید تنها سبزیجاتی باشد که می خورید ، سیب زمینی یک افزودنی خارق العاده برای رژیم شماست.
اما آیا می دانید سیب زمینی را می توان به روال زیبایی خود نیز اضافه کرد؟ آه ، بله ، دوست داشتنی ، سیب زمینی می تواند پوست شما را روشن و یکدست کند. به همین دلیل است:

خواص ماسک سیب زمینی

سیب زمینی حاوی آنزیمی به نام "کاتچولاز" است که به درخشندگی پوست و رهایی از لکه های تیره کمک می کند. حتی می توانید از آب سیب زمینی نیز استفاده کنید تا ظاهر محافل تیره کمتر شود. سیب زمینی همچنین ضد پیری است و می تواند به آرامی پوست شما را از بین ببرد. آیا مشتاق امتحان کردن سیب زمینی در روال زیبایی خود هستید؟ در اینجا روش هایی وجود دارد که خودیان زیبایی از سیب زمینی استفاده می کنند.


ماسک روشن کننده DIY


از کمی آب سیب زمینی استفاده کنید (نکته تخصصی: برای آب سیب زمینی ، سیب زمینی را تمیز کرده و پوست بگیرید و سپس سیب زمینی خود را در یک آبمیوه گیری سنتی پردازش کنید). هنگامی که 1-2 قاشق غذاخوری آب سیب زمینی دارید ، این آب را با استفاده از نوک انگشتان به صورت خود بمالید. آب را به مدت پانزده دقیقه بگذارید و کاملاً بشویید. بعد از چند مورد از این درمانها ، پوست روشن تر و نرم تری خواهید دید. برای افزایش رطوبت ، یک قاشق غذاخوری عسل را به آب سیب زمینی اضافه کنید.
چشمان خسته را زنده کنید [1]


آیا شما از خیار فرار نکردید؟ نگران نباش. خواص ماسک سیب زمینی به گونه ای است که سیب زمینی همچنین می تواند چشم خسته شما را زنده کند. برش های سیب زمینی می تواند هم پوستی را کاهش دهد و هم به روشن شدن دایره های تیره کمک می کند. یک برش نازک سیب زمینی برش داده و مستقیماً آنرا روی چشمان بسته خود بگذارید. برش ها را برای مدت زمان 10-15 دقیقه بگذارید. برای مزایای بیشتر ، قبل از استفاده از آنها ، برش های سیب زمینی خود را یخچال دهید.
خارش را از رفع اشکال بردارید

تابستان فوق العاده است ، اما نیش اشکالات بدترین مطلق است! حتی اگر نیش های اشکال قابل اجتناب باشند ، راهی برای کاهش خارش وجود دارد. یک قطعه سیب زمینی را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید سه تا پنج دقیقه روی پوست بماند. هر زمان که دوست داشتید سیب زمینی را خارش دهید ، سیب زمینی را دوباره تکرار کنید.

شنبه شانزدهم 1 1399
(0) نظر
برچسب ها : ماسک-ماسک سیب زمینی-خواص ماسک سیب زمینی-روش ساخت ماسک سیب زمینی
پیشگیری از آنفلوانزا H1N1

یک عضو گروه بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه آنفلوانزا در افرادی که بیماری هایی مانند قلبی، ریوی، کلیوی، کبدی و دیابت دارند و نیز بیمارانی که شیمی درمانی می شوند و یا سرطان دارند ممکن است درگیری ریه و ذات الریه بسیار شدید ایجاد کند، گفت:بیماری آنفلوانزا در این بیماران حتی منجر به مرگ می شود. همچنین مرگ و میر در افراد مسن و کودکان نیز ممکن است اتفاق افتد. 

فرزین خوروش با بیان اینکه آنفلوانزا یک بیماری ویروسی است که در اثر ویروس آنفلوانزا منتقل می شود و انواع مختلفی دارد، اظهار کرد:از ویژگی های اصلی این ویروس این است که مرتب تغییرات آنتیژنی انجام می دهد، بدین معنا که ممکن است ویروسی که امسال شایع شده با ویروسی که سال دیگر شایع می شود کاملا متفاوت باشد. 

وی با اشاره به اینکه این تغییرات آنتیژنی در بدنه خود ویروس اتفاق می افتد، به همین خاطر هر سال و با شروع فصل سرد، افزایش شیوع بیماری را در تمام کشورهای دنیا داریم، افزود:معمولا هر دو تا سه سال یک بار شیوع بالای آنفلوانزا را داریم که متوقف می شود و هر پنج تا شش بار یکبار در تمام دنیا گسترش می یابد. 

این متخصص عفونی با اشاره به اینکه برای نمونه حدود دو سال پیش شیوع آنفلوانزا نسبتا بالا بود، اما سال گذشته بسیار کم بود و مردم ایمن شده بودند، تصریح کرد:پیش بینی می شد امسال یا سال آینده شیوع آنفلوانزا بسیار بالا رود که این اتفاق هم افتاد و هم اکنون با شیوع بالای این بیماری مواجه هستیم. 

خوروش خاطرنشان کرد:زودتر شروع شدن سرما و آلودگی هوا از جمله عواملی هستند که تغییرات آنتیژنی در بدنه خود ویروس ایجاد می کنند.وی با اشاره به اینکه معمولا آنفلوانزا در اواخر آبان و تا پایان پاییز شیوع بیشتری دارد و دوره زمانی بعدی آن در بهمن ماه است، افزود:هم اکنون در زمان اوج شیوع آنفلوانزا هستیم و به تدریج میزان شیوع بیماری کم می شود. 

ین عضو گروه بیماری های عفونی با بیان اینکه علایم آنفلوانزا با سرما خوردگی متفاوت است، تصریح کرد:در سرماخوردگی با آبریزش بینی، خستگی مختصر، بی حالی و بدن درد روبرو هستیم؛ اما در افرادی که به آنفلوانزا مبتلا می شوند با علایمی مانند تب (نشانه بارز)، بدن درد و سردرد شدید، کوفتگی بسیار شدید به همراه علایم تنفسی مانند سرفه و گلو درد مواجه هستیم. 

خوروش با اشاره به اینکه ویروس آنفلوانزا با درمان های حمایتی و مصرف مایعات درمان می شود، گفت:البته درمان باید بر اساس هر علامتی که بروز می کند صورت گیرد. 

این متخصص عفونی تصریح کرد:علت مرگ و میر ناشی از بیماری آنفلوانزا به دلیل عفونت های ریه ای شدیدی است که در افراد ایجاد می شود. اما برای درمان آنفلوانزا از داروی ضد ویروس اختصاصی استفاده می شود، که افراد مبتلا باید دارو را 5 روز زودتر برای کاهش علایم و بهبودی مصرف کنند، به شرطی که بیماری در همان دوسه روز اول تشخیص داده شود. 

خوروش با تاکید براینکه روش درمان بیماری آنفلوانزا در همه جای دنیا یکسان است، ادامه داد:تا حدودی با مشکل کمبود دارو مواجه بودیم، البته هم اکنون دارو در دسترس است که برای درمان بیمارانی است که بیشتر نیازمندند (بیمارانی که آنفلوانزا منجر به مرگ آنها می شود). هم چنین در موارد بستری نیز کپسول و دارو برای بیماران استفاده می شود.

چهارشنبه سیزدهم 9 1398
(0) نظر
برچسب ها : آنفلوانزا-آنفلوانزا H1N1
صفحه نخست پست الکترونیک وبلاگ تبیان
نوشته های پیشین
ازتاریخ 1399/06/22 تا تاریخ 1399/06/28 ازتاریخ 1399/05/1 تا تاریخ 1399/05/7 ازتاریخ 1399/03/1 تا تاریخ 1399/03/7 ازتاریخ 1399/02/22 تا تاریخ 1399/02/28 ازتاریخ 1399/02/15 تا تاریخ 1399/02/21 ازتاریخ 1399/02/1 تا تاریخ 1399/02/7 ازتاریخ 1399/01/15 تا تاریخ 1399/01/21 ازتاریخ 1399/01/8 تا تاریخ 1399/01/14 ازتاریخ 1398/10/1 تا تاریخ 1398/10/7 ازتاریخ 1398/09/1 تا تاریخ 1398/09/7 ازتاریخ 1398/08/8 تا تاریخ 1398/08/14 ازتاریخ 1398/03/8 تا تاریخ 1398/03/14 ازتاریخ 1398/02/22 تا تاریخ 1398/02/28 ازتاریخ 1398/02/15 تا تاریخ 1398/02/21 ازتاریخ 1398/01/8 تا تاریخ 1398/01/14 ازتاریخ 1398/01/1 تا تاریخ 1398/01/7 ازتاریخ 1397/12/1 تا تاریخ 1397/12/7 ازتاریخ 1397/07/22 تا تاریخ 1397/07/28 ازتاریخ 1397/06/1 تا تاریخ 1397/06/7 ازتاریخ 1397/04/1 تا تاریخ 1397/04/7 ازتاریخ 1397/03/15 تا تاریخ 1397/03/21 ازتاریخ 1397/03/8 تا تاریخ 1397/03/14 ازتاریخ 1397/03/1 تا تاریخ 1397/03/7 ازتاریخ 1397/02/22 تا تاریخ 1397/02/28 ازتاریخ 1397/02/8 تا تاریخ 1397/02/14 ازتاریخ 1397/02/1 تا تاریخ 1397/02/7 ازتاریخ 1397/01/1 تا تاریخ 1397/01/7 ازتاریخ 1396/12/22 تا تاریخ 1396/12/28
موضوعات
دانستنی های علمی (12) روغن ها (10) دانستنی های رویکا (10) فراورده های روغنی (8) افزایش سایز اندام تناسلی (2) دانستنی های بهداشتی (2) روغن آرگان (1) آرگان (1) عسل و مشتقات آن (1) بیماری ها (1) بدون موضوع (18)
صفحه ها
فیدها
دوستان ما
روغن خراطین خرید روغن خراطین اصل تشخیص روغن خراطین اصل روغن خراطین اصل قیمت روغن خراطین روغن خراطین خرید روغن خرید روغن های خالص خرید روغن های اصل
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 19000
تعداد نوشته ها : 52
تعداد نظرات : 0
X